母の日はランチへ〜赤坂「津つ井」

５月に入ってから
ずっとお天気がいいですね

今日は「母の日」。
まずは、ふたりでボディメンテナンス。
今まで怖いと言っていた「鍼」を初体験。
やってみれば効果を実感してご満悦

その後、赤坂にある「津つ井」さんで
ランチをしてきました。

駅は階段が多く、しかもお店まで坂道。

「鍼」のおかげでしょうか。
母は頑張りました

肉好きの母のために「ビフテキ丼」が
入ってるコースをオーダーしました。

前菜（おから）

ミックスフライ

マルセイユ鍋（和風ブイヤベース）

コーンポタージュスープ（これは別注です）

ビフテキ丼

デザート

和風な「洋食」やさんは味が濃いと
感じることが多いのですが
こちらはちょうどよく、
最後まで美味しく頂けました。

母も満足してくれたようでよかった

次は何を食べに行こうかな。

準備編〜少しづつ前進

モンブラン行きの準備が少しづつ
整ってきました！

エアとシャモニーでの宿泊先は手配
できたものの、
現地でのガイドさんが予約したっきり
なかなか連絡がとれず。。。

ガイドさんに山小屋の手配も
お願いしているので、連絡が
とれないのはとっても不安

モンブランに登頂できなくても
この山小屋までは
絶対行きたいグーテ小屋！
2013年に改装したばかりとのこと

困っていたも仕方ないので
次のガイドさんを探そうか！？
思った矢先に
やっと連絡がとれました。
GWは稼ぎ時だったのかな？

なにはともあれ、連絡がとれて
よかったです。

来月は八ヶ岳に行く予定です

リストラティブヨガ〜慢性的なストレスからの解放！

GWの後半３日間、
リストラティブヨガTTを受けてきました。

以前、リストラティブヨガのレッスンを
うけたときの感動が忘れられず
もっと知りたい！と思って探していたんです。

リストラティブヨガTTは多々あるのですが
今回のTTを選んだ理由は・・・

　わたしが日頃からお世話になっている
　　スタジオで開催だったこと。


　まわりのヨガ先生、仲間に聞いたところ
　　評判が良かったこと。


　スケジュールがわたしにはピッタリ！
　　だったこと。


今回の選択は大正解でした。

講義と実技のバランスもよく
ペアワークの時間もたっぷり。

リストラティブヨガは
ひとつのポーズに
大体１０分～２０分くらいの時間を
かけます。

ポーズをとっている間、からだに負担が
かからないようにプロップスと呼ばれる
ボルスターやブロックでセッティング
します。
この作業が一番大事！

そして、ポーズに入ったら
その姿を見守る！

見守られていることで
安心して、すこしづつリラックスしていき
そのリラックスが深くなる・・・。
からだと心の芯からほぐれる
質の高い休息時間。

からだを動かすのも億劫なとき
愚痴をいう元気もないとき

そういうときに特におすすめです

わたしも普段はフツ～の会社人間なので
地味に小さくストレスたまっているので
このヨガに出会えて良かったです

プロップスがそれなりに必要なので
準備が必要なのですが
リストラティブヨガのレッスン開催したい！

と、強く思った３日間でした。