募集中のLESSON！【6/21（SUN）】目白台でまったりヨガしませんか？

月に一度開催している「目白台ヨガ」

６／２１（日）募集中です！

ヨガやってみたいけど、ヨガスタジオは
本格的すぎて・・・と思っている方に
ぴったりのレッスンです

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６月のテーマ

ぴちぴちな身体と心を目指し！
今日も解しましょ♡

　ヨガをした後に、軽～くお茶して和みます

　　
　6/21（日）10:30~12:30 （ヨガ90分+お茶）
1500円
　　　　　　文京区目白台交流館
　　　　　（護国寺駅が一番近いです

）
　　　　　　定員　10名　

　インストラクターが2名で90分間、
　みなさんをガイドさせて頂きます。

　月一回この時だけしか身体を動かしてない方、
　他のスポーツはやっているけど身体が固い方、
　などなど色々な方が集まってくださっています。　
　身体と心をほぐしにいらしてください

　定員が少なくて申し訳ないのですが、
　ご興味がある方は是非ご参加ください。

　お申込はこちら

　http://ws.formzu.net/fgen/46678046/

　今までのレッスン風景はこちら

　レッスンレポ

ふくらはぎがバロメーター！

いつもより肩が凝っているなと感じたり
顔色がちょっとくすんでいるなと思うとき
ふくらはぎも間違いなくパンパンです。

逆にいうと、ふくらはぎが柔らかいと
調子が良いということ

冷気は下に集まるので、クーラーの季節は
脚がむくみがち。

お風呂のなかでも、でてからでも
ふくらはぎをもんであげてください。

血行が良くなるので、新陳代謝もよくなって
顔色が一段明るくなりますよ～～～

好きこそ物の上手なれ〜 What one likes, one will do well.

英会話の上達法法として、
英語字幕で映画やドラマを観る！
と、いうのがよくおすすめされています。

好きな映画なら気分転換にもなるし
ストーリーにもよりますが
日常生活にも使えそうなフレーズが
出てくるので
覚えて、使ってみる、使ってみる。

でも、映画って長いんですよね～。

そんなときに思いついたのが
こちらの番組。

FOODIES TV