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TOKYO HEALTHY STYLE

 ごきげんな毎日をおくろう!

 東京都内でOLをしながら、
 フィットネスインストラクターでの経験を活かし
 YOGA LESSONを開催中!

ついに東京地方も梅雨入りしたみたいですね。

は嫌いではないのですが
洗濯物がたまるのが困ります・・・

梅雨の時期は蒸しているので
汗ばむことも多く
夏に向かってシャワーを浴びる機会が
増えるのでバスタオルを新調しました!

Francfranc
スプレインジーバスタオル


モコモコしていて肌触りもよくて
伸縮性もあるので、
からだに巻きやすい

吸水性も高いので、どんどん拭き取って
くれます。

バスタイムは一日のなかでも
大切な時間。
好きなもので充実したバスタイムを
送りましょうハート

甘酒は「飲む点滴といわれるくらい
栄養価が高く、疲労回復に効果的。


以前は、あまり飲む習慣がなかったのですが
5年前に立山で縦走した帰りに飲んだ

冷やし甘酒がとても美味しくて・・・。
それ以来はまっています。

週末に八ヶ岳に行って
ガッツリ10時間歩いてきたので
帰宅後、さっそく「甘酒」作ってみました♪

以前、新潟にスキーに行ったときに
買っておいた八海山の「酒粕」が残っていたので 驚


溶かして、砂糖を入れて、しょうがを擦って
はい!完成甘酒

残りは冷やして、また飲みま~す

お疲れ気味の時におススメですハート


夏休みに予定しているモンブラン行き。
そのためのトレーニングとして
「特急あずさ33号」にのって
八ヶ岳に行ってきました!


土曜日が仕事だったので、
仕事終わりでそのまま新宿へ。

今回は同行者の予定が微妙にあわず
現地集合となりました。

ひとりの車内での楽しみに
なんといっても「駅弁」!



親子丼なのに、野菜もたっぷり入って
980円!


購入したのはこちら↓

3月に新宿駅にOPENした
駅弁屋さん「頂」


駅弁の種類も豊富だし

おつまみ系も揃っていました。
何よりも嬉しいのでが
夜の時間帯で駅弁が揃っていることハート

旅行じゃなくても利用したいかも~。
おススメですト音記号