【レポ】目白台ヨガ 6月 〜 ぴちぴちな身体と心を目指しましょう！

今日は目白台ヨガ月イチ開催の日でした。
お天気がわるいなか、ご参加ありがとうございました！

梅雨のシーズンなので、
ゆったり、しっとりしたヨガで
からだをほぐしていきました。

気圧も気温も低めの最近。
陰と陽でいえば、「陰」の時期ですね。
高気圧、高気温の夏「陽」に向けての
準備期間でもあります。

しっかりほぐして、新しいエネルギーを
取り入れていきましょう


腰回りを良く伸ばして～～～

たくさんの空気をからだに取り込んで

からだ全体をのばします。

９０分間があっという間に過ぎていきました。

ヨガの後は、いつものようにお茶しながら
ちょっとおしゃべり。

参加して頂いた方々から感想を頂きました

　じんわりと汗がでてきて、からだのなかから
　　伸びました。

　気持ちよかったポーズを家でやってみてます～

　からだをこんなに伸ばすことは滅多にないので
　　気持ちよかったです

ありがとうございました

　次回のスケジュールはこちら　

　目白台ヨガ　

【日　時】　7/26（日）　10：30～12：30
【内　容】　ヨガ90分　　　
【価　格】　1500円（ヨガ後のお茶代含む）
【定　員】　10名
【お申込】　http://ws.formzu.net/fgen/46678046/

　快適な日常生活を送るためにヨガしませんか？
　インストラクター２名が
　楽しくのんびりガイドいたします。　

　ヨガが初めてでも、からだを動かすことがひさしぶりでもOKです！
　

Gunzeの腹巻き買いました♪

オフィスの冷え対策に
Gunzeの「腹巻き」買ってみました！

以前から同僚に夏に腹巻きをしてみたら
冷え方が違う！
と、アドバイスをもらっていたのですが
購入に踏み切れなかったんです。


　会社で腹巻きって・・・笑
　ムレちゃいそう
　スカートのウエストがキツくなりそう。

なんて、思っていたのですが
年々、冷えに弱くなってきたのと
Gunzeの下着はいいらしい
と、アチコチで聞いたので今回決断致しました！

この「アチコチで聞く」っていうのは
わたしにとっては、とても大事です。
いわゆる、「口コミ」なのですが
嗜好が似ている人たちのなかで話題になるのは
当たり前といったら、当たり前。

だけど、全く接点のないところから
アチコチで聞くというのは本当に評判が良いのだと
わたしは考えています。。。
あくまでも、わたしレベルの興味の場合ですが。

と、いうことでこの「腹巻き」
わたしの友達はもちろんのこと、職場で同じチームの
新卒ちゃんにまで評判よろしかったので購入してみました。


　生地は薄手。
　　なのでスカートのウエストサイズには影響なさそうです。

　後ろが長めになっているので、背中がでてしまうとかの
　　アクシデントはなさそうです。

　ストレッチがきいていて、締め付け感が程よい感じ。


柄もおしゃれなので、身につけてる気分も上がりそうです。

今年の夏は、冷え対策が好スタートです！

眠るまえに深呼吸！

雨が多かった１週間も今日でおしまい！

寒かったり、蒸し暑かったり・・・。

からだも地味～にダメージ受けているはず。

そんなときは、眠るまえに深呼吸を５回。

大きく鼻から吸って
吐く息はからだの中を通して、
足裏から一週間の疲れとともに吐き出します。

吸う息を頭のほうまで吸い上げて
おなかを通して、足のほうに吐き出します。

体内がなんとなく温まってきたら
リラックス出来たサインです

ゆっくりおやすみください

快適な日常生活を送るためのヨガ「目白台ヨガ」
月イチ開催しています。

　目白台ヨガ　

【日　時】　6/21（日）　10：30～12：30
【内　容】　ヨガ90分　　　
【価　格】　1500円（ヨガ後のお茶代含む）
【定　員】　10名　残2名
【お申込】　http://ws.formzu.net/fgen/46678046/

　快適な日常生活を送るためにインストラクー２名が
　楽しくのんびりガイドいたします。　

　ヨガが初めてでも、からだを動かすことがひさしぶりでもOKです！