GAPで買い物〜店員さんの営業力は凄い！

今年は「かごばっぐ」がキテルなあと
思いながら、雑誌を見たり
おしゃれなブロガーさんのページに
お邪魔したりしていたのですが
なかなかかピンとくるものに
出会えず・・・。


それが！


ぷらっとGAPで出会ってしまいました！

GAPさんのサイトからお借りしました↓

Stripe straw tote ¥ 5900

わたしが寄った店舗では、なぜか３０％引き。
これはもう「買い」でしょう～～～


持ち手が少し長めで肩にかけれて
底がマチがあって、ものを入れたときに
抜けるというか落ちる感じのないものを
探していたのですが、もうピッタリ！


A4サイズの書類を横にいれたかったのですが
ちょっとキツいのと
マグネットが付いていないので
口を閉めることが全くできないのが
残念といえば、残念。


チラッとバッグをみて、店内をぷらっと
一周してからバッグに戻ったところを
店員さんにキャッチされて

なんとなく買い物モードだったのを
見抜かれたのか
色々なアイテムを紹介してくださいました。

お店をでたときには、
なぜかワンピースまで買っていました！

フレンドリーな押しの強さ
勉強になりました

蒸し暑いときはヴィパリタカラニで疲労回復！

ゴールデンウィークに受けたリストラティブTT。
忘れないように自宅で復習中。


最近のお気に入りのポーズは
「ヴィパリタカラニ（足上げのポーズ）」です。


足をあげることによって脳への血行が良くなり
疲労回復を助けます

ヨガのサイトでは「夏のポーズ」として
紹介されているときもあるようです。


わたしがいつもやっている方法は・・・

　壁とクッションや座布団などを用意します。

　壁際にクッションなどを敷きます。

　敷いたクッションの端に横向きに
　　お尻を壁側にして寝ます。

　仰向けになるように、
　　両足をゆっくり上げていきます。

　腰の重みが骨盤の真ん中に
　　落ちているかを確認します。

　両腕を軽く開いて、胸を開きます。

　目を閉じて、タオル等を目の上に置きます。

※２０分くらい行うポーズなので
　足の裏側や腰に違和感があるときは
　姿勢の見直しや、時間の短縮を
　おすすめします。


初めてこのポーズをしたときは
あまり良さがわからなかったのですが
継続してやってみると、
からだの力が抜けていくのがわかってきて
とてもリラックスできます。

寝る前にこのポーズをすると
「気」が落ち着くようで
寝付きがよく、たっぷり寝れます。

なんとなくダルい夜。
お試しください


Sleep tight

足を動かすときはみぞおちから！

歩くときって足をどこから動かしてますか？

頭で考えて動いていないので
よく思い出せないですよね・・・汗

明日からは

みぞおちから足がはえてる！
と、思って歩いてみてください。


一般的に「足の付け根」と言われている
股関節あたりを軽く折るような感じで
ヒザから前に足をだして
１歩目を踏み出す・・・。

そんなイメージの方が多いかと思います。

股関節あたりを折ってしまうと
力が抜けて、ひざ、足首に伝わりづらく
なります。

力が抜けているのに、体重だけはかかっていく
のでヒザを痛める原因にもなりかねません。

ぜひ、みぞおちから足が生えてると思って
足を動かしみてください。

　股関節が自然と伸びて体重移動がスムーズ

　股関節が伸びることでリンパの流れがよくなる

　足が長くみえる～～～

あるくことはほぼ毎日やることなので

効果もでやすいですよ。

是非、お試し下さい！

快適な日常生活を送るためのヨガ「目白台ヨガ」
月イチ開催しています。

　目白台ヨガ　

【日　時】　6/21（日）　10：30～12：30
【内　容】　ヨガ90分　　　
【価　格】　1500円（ヨガ後のお茶代含む）
【定　員】　10名　残2名
【お申込】　http://ws.formzu.net/fgen/46678046/

　快適な日常生活を送るためにインストラクー２名が
　楽しくのんびりガイドいたします。　

　ヨガが初めてでも、からだを動かすことがひさしぶりでもOKです！