ゲシュタルトの祈り

ゲシュタルト療法の創始者、フレデリック・パールズの

「ゲシュタルトの祈り」

人間関係に悩んでいるときに、この「ゲシュタルトの祈り」を

読むと、心が楽になるような気がします。

私は私のことをする
あなたはあなたのことをしてください。

私が生きているのは、あなたの期待に応えるためではありません。
あなたもまた、私の期待に沿うためにこの世に生きているのでは

ありません。

あなたはあなた、私は私。

もし、私たちの心が通じ合わなくても、それは仕方のないことです。

しかし、もし私たちの心がたまたま触れ合うことがあれば、それは

最高に素晴らしいことです。

5つの感謝（2011/2/24）

「ハーバードの人生を変える授業」という本で紹介されている

毎日、感謝出来ることを５つ書き出すというタスクです。

昨年12月から1月にかけて21日間連続でチャレンジし、いった

ん終了しましたが、その後たまに書きたくなると書いています。

2/24の感謝

①　100人コーチングで的確な批評をいただく

　　　改善の参考になりました。Ｈさん、ありがとうございます。

②　屋外でランチをとる（と言っても、マックだけど）

　　 何だか、落ち着いた解放を感じて、気持が安らいだ事に感謝

③　ブログに新しい読者がついたことに感謝！

　　 ありがとうございます！

④　仕事で嫌な頼みごとを引き受けてくれたＫさんに感謝！

⑤　夕方、雨が止んだ事に感謝。

　　 帰りに降っていると歩きにくいので、助かった。

少しショックな出来事があり気分が沈んでいましたが、視点を変えると

感謝できるような事もたくさんありますね。

今日も、がんばります。

ついに言われた

部下からちょっとした相談事があり、30分ほど話した後、ふいに

「きのさん、最近　白髪増えましたね」

うう．．自分でも気にしていたが、ついに他の人からも指摘される

ようになってしまったか。

これからもっと増えてきたらどうしようかな

年齢が進めば、当たり前とわかっていても気になるし、食い止め

たい。いったん白髪になったら、もう黒くはならないのだろうか。

でも、こればかりは、自分の努力ではどうにもならないので、自然

の成り行きに任せるしかない。

自分で出来る事、努力で変えられる事をやらずに、自分

ではどうしようも無い事にあがいたりしていませんか？