こちら、シンプルな暮らしを心がけている30代子なし夫婦のただの日記です
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・マッシュルームとベーコンのチャーハン
・きゅうりのぬか漬け
・ズッキーニとしめじとワカメの味噌汁
見切り品100円のマッシュルームで
マッシュルームチャーハン！
まったくパラパラじゃなかったけど
美味しかった～
業スーの冷凍ズッキーニ、ハズレだったな…。
だんだん食べるのツラくなってきたよ。
（※個人的な感想です）
・・・
8月は朝散歩、無事にほぼ毎日続けられた
カフェラテとか時々自分にご褒美をあげながら。
ちょっとずつだけど脚筋ついてる気がします✨
きのうの歩数：5957歩
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・おにぎらず（ウインナー・卵・フリルレタス）
・食後にコーヒー
最近朝のパンがすっかり定着してきてたけど、
パンばかりだと健康に悪いのでは？と思い始め
（※諸説あります...）
しばらくご飯中心で時々パンにしようかな
しかし。
おにぎらずは結構手間かかるんで、
お昼ご飯ならいいけど朝ごはんに毎日はムリ
おにぎりが限界ですわ。
・豚バラと玉ねぎの甘辛炒め（フリルレタス）
・かぼちゃのサラダ
・きゅうりのぬか漬け
・ごはん
丸のまま風通しのよい日陰に
1ヶ月くらい置いといたかぼちゃ、
まったく問題なく保存できてました
じゃがいもとかかぼちゃとか
長期保存できる野菜はありがたい～✨
以前は冷凍可なものはとにかく
凍らせればいいと思ってたんだけど、
意外と野菜は凍らせない方が
使い勝手がいいんだな。
冷蔵庫でも野菜が長持ちする裏技とか
ありますよね～！
（肉は食べきれない分だけ冷凍）
まだまだ目からウロコなことが
いっぱいありそう。
Youtubeなどで色々学んでます
きのうの歩数：7348歩
まぁまぁ👍
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昨日は夫がひとりローカル線の日帰り旅に出たので、
私は家で一日中ダラダラしていました
ドラマみたり。
夫は行く当てのない鈍行のプチ遠征へ。
日常的に自律神経が乱れやすい夫、
ここ数年は運動とか食事とか気を付けて
だいぶ落ち着いています。
が、ごくごくたまに、
年に数回程度は大きめの乱れがやってくる。
ここ1週間くらいイライラ期で
感情のコントロールがちょい不安定でした。
こういう時、家でゆっくり休んでてもいいんですが、
意外と何も考えずにボーっと旅に出るのもよい👍
（※状況によりけりだけど、
そっちの方がいいことが多い気がする）
終点の沼津でアジ丼を食べたり、
散歩したり楽しめたようです
沼津の和菓子屋さんの「ほさかの栗せん」。
止まらなくなる素朴な味～
ベアード・ブルーイングの
・帝国IPA
・黒船ポーター
前に東京のお店で生ビール飲んだことがあったけど、
おうちでもかなりバー気分楽しめる！
普段のビールと全然違う～
（もっと素敵なグラスがあればなおよかった・・・）
ふだんのビールとチューハイ我慢して、
時々こういうビール飲んだ方が
逆にコスパ高いんではと思っちゃいますね。
まぁ結局ふだんも飲んじゃうんだけどね。
あ～全部飲み比べたい。
楽天の店舗とふるさと納税もあるし、
贈り物にもとってもいいですよ～👍
朝だけ散歩。雨が降ると川がキレイ
きのうの歩数：2822歩
それではまた！
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久々に新宿でランチ
サブナードの「バンビ」でハンバーグとカニクリームコロッケを
いただきました
カニクリームがトロトロ！
毎日の粗食（めんどいので粗食になっちゃうだけ）も
なんとなくなダイエットも
美味しいごはんのためだと思うと楽しくなりますね♪
きのうの歩数：14383歩
遠出すると10000超える
それではまた！
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・パン（安納芋ジャム・夫だけチーズ七味）
・イチジクヨーグルト
・コーヒー
ロピアの食パンと普通の食パン、
やっぱりロピアのが美味しいわぁ👍
やわらか系のパンですね。
安納芋ジャムは久世福商店のもの。
・豚バラとナスのポン酢炒め（きゅうりも）
・フリルレタスのサラダ
きゅうり残り1本が限界を迎えていたので、炒め物に！
今回はワタはとらずそのまま投入しました。
あんまり使われない黒ゴマ、ごはんにかけて消費
お疲れ様でした～！
きのうの歩数：8598歩
いいかんじ
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・ナポリタン
・イチジク
イチジク初めて買った
ロピア(スーパー)ありがとう。
パスタ太麺、美味しかった～！
業スーのパスタ1.9mmと1.6mm購入したんですが、
これは当たりだぁ✨
前よりは値上がりしてるみたいだけど、
それでも安いし。
パスタはほどんど業スーでいいかも
と思いました👍
・マーボー茄子丼・菜の花（作り置き）
・フリルレタスのサラダ（カニカマ・トマト）
フリルレタスってボリュームあっていいですね
最近、食材を基本的にまとめ買いにしてるんですが、
まとめ買いがしんどく感じる時もある。
そういう時期は週2～3回の
サラッと軽め買い物に切り替えます。
きのうの歩数：7662歩
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・チーズケチャップパン
・コーヒー
冷凍チーズの消費メニュー
ピクルスとかあればアメリカンになったかな。
なかったけど！
・マーボーナス
・ナスの生姜焼き（作り置き）
・ツナとブロッコリーご飯（作り置き）
・とろろ昆布とカニカマの汁
前日にマーボー豚肉だけ作り置きして、
その日は坦々うどんに。
お昼は作ったお肉にナスをプラスして
マーボーナスにしました👍
とろろ昆布も使い切れてよかった～
ニトリのこの平皿、
便利すぎて使いすぎる(笑)
お疲れ様でした！
きのうの歩数：6375歩
悪くない
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・バナナピーナツパン
・コーヒー
最後の1本でバナナピーナツパン。
間違いないやつ✨
見た目もかわいくて最高！
昔、料理研究家のケンタロウさんのレシピでこういうのあったなぁ。
シナモンあったら乗せたかった。
なかったけど
・ツナとブリッコリーごはん
・豆腐ステーキ
・ナスと鶏皮の生姜焼き(作り置き)
ブロッコリーごはん、
以前「きょうの料理」で見てから
何回も作ってます
（近藤幸子先生のレシピ。）
これはツナ缶を入れてのコンソメなしアレンジ。
ブロッコリーの軸も入ってるよ👍
・米2合と水2合分
・ブロッコリー1コ（房と軸の内側）
・ツナ缶1つ
・塩小さじ1
・バター20g
炊けたら混ぜて完成！
ブロッコリー茹でなくていいので
めちゃくちゃお手軽だけど、
メインになるくらい美味しいですよ～♪
昨日の歩数：6915歩
目標5000歩は達成！
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・トマトチーズマヨパン
・バナナ
・コーヒー
前日のお昼のトマトを使いました。
ちょっと取っといた👍
バナナは切り込み入れて、
ちょっと給食みたいな感じ
・・・
昨日はドライブで高速練習へ！
夫婦ともに初心者ドライバーですが、
高速は夫が運転、帰りの下道は私。
気づけばどんどん運転技術に差が
最初はわたしのがペーパードライバーながら先輩なので
余裕かましてたけど、いつの間にか抜かれてたよ
ベタに教習でおなじみの海老名ＳＡに行ってきました
ちゃんと中見たのは初めて。
有名なメロンパンとか、アップルパイとか、
美味しそうなものが色々あった～！
けど、ちょっと最近食べすぎなんで
ヘルシーなものを捜索
悩んだ末、うなぎのおこわにしました。
久々にうなぎに出会ったわ。
美味しかった！
ところで車内でごはん食べるのって
思いのほかムズカシイですね
絶対なんかこぼす・・・
おぼんとかあれば便利そうだな
・・・
その後、下道で初のスーパービバホームへ
すんごい広かった！
一番感動したのは、水の生き物コーナー！
めちゃくちゃ充実してる・・・！
ウーパールーパーを飼っているんですが、
なかなかろ過器のパーツとか
近所のホームセンターには売ってない
で、ネットで注文すると送料高かったりします。
水作の細かいパーツも揃ってるし、
スーパービバホーム行けば間違いない！✨
欲しかったのをいくつか購入しときました。
ペットコーナー、デグーとかオウムとか
小動物系への愛が感じられて好感度アップ～
・・・
８年目の人生を生きる、うちのシニアウーパー「れお」。
まんじゅうみたいな顔が愛嬌あって可愛いです。
ほとんど入らない土管、ときどき入る（レア）
長生きしてね
昨日の歩数：7363歩
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・・・
・コンビニパン
・コーヒー
朝散歩ついでにコンビニで
総菜パンと翌日の食パンゲット～🍞
「コンビニって割高！」
「節約家は近寄ってはいけない！」
なんてよく言われているし、
まぁ実際そうだよなと思うんですが、
朝ごはんがない時やお酒が飲みたくなった時、
散歩がてらカフェラテが飲みたくなった時など、
まぁまぁ行っちゃいますね
田舎の散歩の楽しみでもあるし、
絶対に行かないとは決めてません。
（※もちろん、行き過ぎは注意しないとダメだけど
）
どんなスポットでも、
贅沢だと理解していればOKだと思う👍
・ゴーヤと鶏の油味噌（作り置き）
・トマト
・ズッキーニのにんにく炒め
・枝豆ごはん（作り置き）
枝豆ご飯、美味しい・・・
毎日でも食べたいくらい。
まだ今年１回も食べてないとうもろこしで
とうもろこしご飯も作りたいな～。
業スーの冷凍ズッキーニ、
初めて使ってみたんですが、
なるほどこういう感じかぁ
ちょっと水っぽくて、
リピートはないかもしれん・・・。
スープ系には良さそうですね。
昨日の歩数：10673歩
いい感じ
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