茨城県つくば市で
食生活改善推進員をしています
↓
先日、
その食改の先輩方と
打合せしていたんですが
打合せ後の雑談が
面白くて面白くて！
下に続きます
↓↓
ご訪問いただきありがとうございます
子どもたちに
楽しい、おいしい、嬉しい
が溢れる日々を！
食と子育ての悩みには
「正解」より
「こんなのあるけどどうかな？」
を提案
はぐくむ台所 ｜青空キッチンつくば校
キッズ食育トレーナー宮内真由美です
初めましての方はこちら▶︎▶︎▶︎自己紹介
親の役割はズバリ・・・！
食改の皆さんは
食の知識も豊富だし
食体験も豊かな方が多い！
私の所属している食改は
子育てをひと段落した方達が
ほとんどなので
私が子育ての小言を言っても
「大丈夫よ～！」
と力強く言ってくれるので
メンタル的にだいぶ救われるんです◎
技術的なことより
こっちの方が
私はありがたい
ある方が
「子どもの食の自立は、親の役割！」
と仰っていて
ドキッとしたんです
筑波大学体育科学系運動栄養学の
麻見直美先生の講演会で
その話を聞いたんだそうです
子どもの成長に必要な食事とは
とりわけ
スポーツをしているお子さんは
スポーツで消費するエネルギーや栄養のほかに
プラスで
体の成長に必要なエネルギーと栄養を
摂ることが大事だよ！！
と講演会で聞いた内容を
その先輩は教えてくれました
そうなんですよね！
じつは私も
日本キッズ食育協会の
スポーツキッズ食育Jrトレーナー講座で学びました！
スポーツの習い事をしている小学生
たくさんいます
中学生になれば
部活を始めるお子さんもいるでしょう
スポーツに必要な
エネルギーや栄養のことは
気にかけている人が多いんです
でも
体の成長に必要な
エネルギーや栄養補給については
意外とみなさん、見落としがちなんです
小学生から中学生にかけて
子どもの体は
成長がとても活発になります
つまりこの時期は
スポーツで消費するほかに、
体の成長のために必要な
エネルギーと栄養が
必要なんです
じつはこのこと、私は
講座を受けるまで知りませんでした！！
っていうか、
誰も教えてくれなかった
子どもも知るはずがないですよね^^
だから
私たち親や大人が
教えてあげる必要がある
何を食べたら、成長に良いのか
どれくらい食べたら良いのか
子どもが自分の食に関心を持って
食事の大切さが分かるようになるまで
サポートしてあげることが
将来、食の自立に繋がっていきます
そのためには
私たち親が、まず知っておきたい
子どもがスポーツをしていなくても
知っておくと役に立ちます◎
成長期はみんなに訪れることですしね！
私が受講した講座は
こちらからチェックできますので参照ください
そして
週末3/31は
スポーツキッズ食育トレーナーと対面できる
イベントがあります！
貴重な機会です◎
ぜひ足を運んでみて下さいね
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