東京・静岡 美味しく楽しく食べて心もカラダも健康に!ヘルスケア提案 明季 -3ページ目

東京・静岡 美味しく楽しく食べて心もカラダも健康に!ヘルスケア提案 明季

加工食品診断士、管理栄養士、国際中医師、国際中医薬膳師&ドレスセラピスト講師の明季が自身の経験を通して『なによりも健康が大切』という思いを綴ります。東洋と西洋の視点、遺伝子の視点、時に潜在意識やスピリチュアルも交えながらヘルスケアの情報発信です。

こんにちは、明季です。

今年お初のとうもろこし🌽

美味しい茹で方の紹介です。


皮を1〜2枚残して剥きます。



1500mlのお水を沸かして


塩 大さじ2を溶かして


とうもろこし🌽を入れます。


落とし蓋をして12分茹でます。



12分茹でたら火を止めて


そのまま10分おきます。



ザルにあげて放冷してもいいし、


皮を剥いて温かいまま食べてもよし!


皮を剥いてみると


しわもよらずぷっくりとしています😊

塩加減もちょうどよく


美味しくいただきました❣️




本日の一曲


雨が降りはじめたので


雨夜の月 を選曲します。



最後までお読みいただき


ありがとうございました❤️


こんばんは、明季です。

和風ハンバーグを作りました!


ブロッコリー🥦人参🥕トマト🍅


お野菜もモリモリです🤗


美味しくいただきました❣️




本日の一曲


Fly Me To The Moon を選曲。


今日はお月さま、見えるでしょうか?




最後までお読みいただき


ありがとうございました😊


こんにちは、明季です。

よいお天気だった昨日、

お散歩をしました。


ピンクの花がきれいです。


クローバーもたくさん咲いていました。


名前は分からないけれど


ピンクのかわいいお花。


このお花もたくさん咲いていました。


ピンクのかわいいお花。




黄色の小さなお花。



丈の短い綿毛のような植物


きれいなオレンジピンクのお花



名前は分からないけれど


お散歩中に出会ったお花や植物。


ゆっくり歩いていると


お花や植物に癒されました。





本日の一曲

中井さんが演奏する


私のお気に入り を選曲します。



今日でGWも終わり。


明日からまた日常の始まりですね。




最後までお読みいただき


ありがとうございました😊