風邪をひきました。

こんにちは、明季です。

風邪をひきました。

ちょうど一週間です。

熱はありません。

風邪の症状は観察すると変化が早いです。

最初は乾いた咳と喉痛。

2日過ぎたら透明の鼻水が出始め

3日目には黄色の粘性の鼻水と痰。

今も鼻水と痰が絡んで咳が出ます。

病院に行ってみてもらったら

インフルエンザでもなく

コロナでもなく

普通の風邪と診断されました。

咳と痰と鼻水で少し苦しいですが

食欲には影響ないので

とくに心配はいりません。

もう少しで治ると思います。

ちょうどお天気も下り坂。

身体を休めて回復に努めます。

先月に食べた桃のタルト

本日の一曲

今日は中井智弥さんが奏でる枯葉を選曲。

秋になると特に聴きたくなる曲です。

最後までお読みいただき

ありがとうございました😊

鶏手羽元の醤油煮

こんにちは、明季です。

鶏手羽元を醤油味で煮ました。

骨付きのお肉を食べることは

薬膳の視点で

身体に必要なことなので

意識して食べています。

薬膳の視点では、鶏皮も皮膚にとって大事。

しっかり食べます。

暑い日が続いていますが

夏バテしないように

しっかり食べたいと思います😊

本日の一曲

今日は百々花火を選曲。

お盆で花火シーズンですね。

最後までお読みいただき

ありがとうございました❤️

そば粉クッキー

こんにちは、明季です。

そば粉のクッキーを作りました♪

もともとは小麦粉で作って

いましたが、グルテンフリーに

したいと思い、そば粉を使っています。

少しコーンスターチが入っているので

サクッと軽い口当たりです。

暑くなり、湿気も高いので

水分の多いお菓子は傷みやすいので

クッキーを焼いてみました。

本日の一曲

５日の日曜日に中井智弥さんの

三重のリサイタルに行ってきました♪

久しぶりに琉球恋慕を聴くことができて

とても嬉しくなりました❣️

最後までお読みいただき

ありがとうございました❤️