こんばんは。
ブログをお読みくださり
ありがとうございます。
思いつきで勝手にかき始めた
おうちごはん心得帳
シリーズ化して今日は⑩です。
メインのおかずと野菜の量ですが
パッと見た目にすると
私はこんな分量比が多いかな。
（今日はメニューの参考になさらないでね）
およそ メイン１：野菜２ くらい。
今日は簡単に、野菜炒めだけ
その分、見た目で
野菜の分量が分かりやすかったので
ご紹介しました。
（加熱しただけ、私としては恥ずかしい感じ...）
野菜は色の濃い野菜を
極力、意識して何かしら毎食、食べたい。
今日はニラと人参🥕ですが
本当はもう少し量を増やして
食べたかった感じです。
最近、お魚は蒸すことが多いです。
意外とふっくらします。
焼き目をつけて香ばしく...も
お魚の美味しい食べ方ですが
身がしまらないから
お箸で簡単にほぐれますよ。
グリルを使わないから
後片付けも楽チンです。
暑いから加熱しただけ。
調味料を並べて
好みの味でどうぞ方式が増えました。
本日の一曲はこちらです。
梅は咲いたか に合わせて
八王子の芸者さんの踊り。
お座敷に行ったような気分になれますね！
小さな子どもは音楽がかかると
（例えば、お母さんと一緒を観ていたら）
自然と歌ったり踊ったりしますね。
歌ったり踊ったり...は氣も巡ります。
歌う踊るは根源的なもの。
人が本質的に持っているものだから
潜在意識にもつながりやすいのかな？
最後までお読みくださりありがとうございました！