立腰体操という、
一種の健康法をやっている。
ぼくは身体の開発、
眠っている、人間本来の身体力を取り戻す作業だと思っている。
これをやっていると、
日常的な動作での身体の使い方が変わって来る。
そして特に運動もしてないのに筋肉痛になったりする。
今日は腰の左側が痛くなった。
強めの筋肉痛のような感じ。
痛いと思うと余計腰を意識してしまう。
歩いてて、腰に力が入っていると気付いたので、腰を力を抜いてみた。
すると、痛かった腰の左側が楽になった。
腰に力が入っていたのは、
骨盤を立てようという意識が強過ぎたのが原因だと思った。
最初は腰に力を入れて、骨盤を立てる必要が有った。
しかし、今はだいぶ姿勢や身体の使い方が変わったので、
腰に力を入れなくても骨盤が立つようになったのだと思う。
それを身体は痛みというメッセージで伝えてくれていたのだろう。
腰の力を抜くと、腰の痛みが楽になったと同時に、
足の裏が地面を捉えている感じが強くなった。
いや～ヤバイな～
また歩くのが楽しくなりそうだ。
そう一人ほくそ笑む夜。