人生１００年時代といわれるようになってきました。若いころには老いというイメージはあまり良くないものでした。１００年も生きるということは大変だなと感じていました。しかし実際に１００歳まで生きる方は少なく男性であれば８２歳くらいが平均寿命とされていますので１００歳までのイメージが湧かないのは自然なことかなと思います。
特に日常生活を支障なく過ごすことができる健康寿命年齢は男性であれば７２歳程度なので健康に過ごして残り１０年くらい健康ではない期間を過ごすというイメージではないかと感じています。私も６回目の年男になり健康寿命年齢になりました。老いとの付き合い方も真剣に考え実行していくことが必要になっています。
老いていくうえで避けられないことは第一に喪失感であると思います。心身ともに喪失感が満ちてきます。職を失い、友人知人が減っていき、目標を失い、気力体力が失われていきます。老いに抗うことはできないですね。受け入れて上手に付き合っていくことが大切であると思います。喪失していくことを当然のことと受け入れて残されていることに感謝して継続することが大切であると考えています。
常勤で仕事ができることはキツイと考えるのではなく恵まれていると考えるようにしています。仕事があるので友人知人等も喪失しているという実感はありません。目標は２０～３０年という長期目標はイメージできなくなりましたが１０年スパンくらいの目標はイメージできています。それらのことに感謝して日々を過ごすことが老いとの付き合い方ではないかと感じるようになりました。
喪失感を嘆くよりも継続できていることに感謝しながら社会参加していくことが平穏な高齢期の生き方であると思います。家族、仕事、友人知人等に対して感謝の気持ちをもって過ごしていきたいものですね。