眠すぎて寝てしまいました
本日の体重 49.5kg
体脂肪率 23.4%
本日の運動 通勤のみ
本日のご飯内容
朝食 食パン、黒糖パン昼食 サラダ、酢豚、玄米、納豆夕食 サラダ、肉野菜炒め、黒糖パン、グレープフルーツジュース
間食 チョコ2粒、チョコフレーク少々糖尿病になるんじゃないか
って注意されました
って注意されました毎日甘いもの食べてるからなぁ
こんにちは
朝食 食パン、黒糖パン
昼食 サラダ、酢豚、玄米、納豆
夕食 サラダ、肉野菜炒め、黒糖パン、グレープフルーツジュース
間食 チョコ2粒、チョコフレーク少々
朝食 食パン、黒糖パン昼食 サラダ、酢豚、玄米、納豆夕食 サラダ、肉野菜炒め、黒糖パン、グレープフルーツジュース間食 チョコ2粒、チョコフレーク少々