本日の体重 49.5kg
体脂肪率 21.8%
本日の運動 通勤のみ
本日のご飯内容
朝食 食パン、黒糖パン昼食 サラダ、玄米、野菜と豆腐のあんかけ、納豆夕食 ブロッコリー、プチトマト、卵焼き1切れ、ほうれん草の肉巻き1.うどん
間食 イチゴチョコフレーククッキー2枚、コーヒークリームクッキー2枚、フォンダンショコラ、グレープフルーツジュース、飴1個またまたフォンダンショコラ
トースターで約1分ほど焼いて食べました
美味しい食べ方で1番のおすすめで説明書が入ってまして、その通りにしてみました
チョコは温めると香りもいいし、味も美味しいです
フォンダンショコラはお店で食べると結構中のチョコレートがあつあつですよね
もうちょっとあっためて良かったかも、サクサク感が足りなかった～
今日私的には間食抑えられた方です