なんと、
月３５０万
すごい...さすがIKKOさん
IKKOさんのメイクが大好きで、日本にいる頃は着物のメイクの本や、
IKKOさんの自伝等読んでいました、隠れファン
さすがに、というか絶対こんなにお金はかけられませんがね
最近、NYで、特に食にこだわっている女性が飲んでいる飲み物があるんですよ
ちと分かりづらいですが、
小さいツブツブがいーっぱい入ってます。
Chia Seedっていう『シソ科ミント属サルビアの種子』らしいですよ。
お水につけると何倍にも膨れるっていうね。
私が日本にいる頃、かれこれ６年近く前に
ダイエット食で流行ったんですよー。種が売っていて、水で戻して
食べるやつだったかな。
興味本位で買ったけど、味がなくてやめた記憶が
別にダイエットしているわけじゃーないんですよ
ただ流行っているし、前味見させてもらったら結構美味しかったから
今日買ってみた
で、調べてみたら...
すごい栄養素なんですって
通販の人みたいね。鮭の８倍のオメガ３脂肪酸
オメガ３脂肪酸って人の体の中では作り出せないので、
食べ物から取るしかない必須脂肪酸です。
特に、サバやイワシ等の青魚に多く含まれるんですけども...
NYにいたらなかなかこの魚食べれないんだよー
食べれても缶詰だし
しかもオメガ３脂肪酸って油でも取れるんですよ。
魚の油とか、シソの油とかね。
だからダイエット中に油を使わないんじゃなくて
オメガ３系の油を使いなさいって
『食べるだけダイエット』に書いてあったー
ちなみにこの本はお薦め
ダイエットしてるわけじゃないんですよ
でもさ、ほら、毎日自分の体と向き合ってる訳だし、
ああ、内側のお肉がーとか、
お腹がちょっと今日はぽっこり
とかあるわけですよ。
食べない事がダイエットって特に、日本だとそうやって流行ってきたけど、
体動かしている人に、食べるなって言ったら倒れちゃうわ
だからちゃんと食べて、でも良いものをなるべく選んで、
健康的な体になりましょう
それが私のテーマですのん
