毎日飲んでいたコーヒーから分かったこと

たった３ヶ月、自分の体のために時間を使ってみても良いのでは？

と、とても素敵な言葉をくださった私のダイエットを受講してくださった大好きなＮさん。

ダイエット心理学で痩せる思考を育てる

思考・食事改善カウンセラー

早瀬 いずみです

昨日の続きです。

『掛け捨てダイエットと貯蓄型ダイエット』

今日はＮさんがダイエット3ヶ月を終えての感想をご紹介しますね。

と、その前にＮさんの「たった３ヶ月、自分の体のために時間を使ってください」に私がとても共感した思いをお話しますね。

これからの自分と共に生きていくのは自分。

その自分のために全てを投資を出来ない。ってそれでは身体は応えてくれるわけないですよね。

自分の身体を良くするのも悪くするのも、全ては自分。

せっかくお金の投資をしたが、今までの好き勝手な食事が出来ないからと、不機嫌になる方もいます。

ハッキリ言います。

好き勝手な食事をしてきたから今のあなたなわけです。

体重が5キロも減っていても喜びもせずに、「この食事だから当たり前です」なんて言っていたら、カラダが可愛そうだなー。

と思いますよ。

ちょっとした変化も喜んであげてほしい。

中々体重が減らない…という方からみたら、すっごく羨ましいことなのですよね。

ちゃんと痩せ思考になっていれば、

「カラダさん、よくついてきてくれたね。ありがとう。」

と感謝が出来るのよね。

それを、「当たり前」と言ってしまったら、次から応えてもらえないよ。

あなたは自分のカラダさんに「ありがとう」と、感謝をしていますか？

当たり前なんて無い！

はい、前置きが長くなりました。

では、Ｎさんのご感想です。

このダイエットを始めていなかったらどうなっていたとと思いますか？

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　今でもネットの情報に振り回されて色々なダイエットに手を出し、結果何も変わってないもしくは増加の一途を辿っていたと思います。

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3ヶ月で、どのような気づきがありましたか？

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食べる、飲む、口に入れる物によって体が変わるという事を知りました。

毎日体の調子を観察し、何が悪かったか考えて食事を選ぶ事が出来る様になった。

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一番嬉しかったことは何ですか？

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薬の副作用で体が常に浮腫んでる状態だったのに最初に「水の飲み方」を教えて頂いてからその状態が緩和された事です。

きつかった指輪がゆるくなった事が嬉しかったです。

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ご自身の身体に合うもの合わない食べ物がわかってきましたか？

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今まで当たり前のように毎日飲みまくっていたコーヒーを控えた途端、体調を崩し飲めなくなり実は合わなかったんだなってわかった事。

小麦粉製品が好きで食べてましたが、お腹の膨満感の原因が小麦粉だとわかりました。

肉より魚を食べた時の方が体が軽く、便通もよいように感じます。

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何が太ることか？を掴めてきましたか？

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体より気持ちを優先すると太ります（笑）

体に合う食べ物、飲み物を入れてあげる事できちんと消化してくれて体調が整い、太るという方向に体が向かわない、合わない食べ物を食べてしまった時もその後のメンテナンスで戻せるという事がわかりました。

zoomで前にいずみさんが言ってた「赤ちゃんにあげる食べ物は悪い物を食べさせないようにきちんと選びますよね」ってそれを自分にもしてあげれば太る事はないって実感しました。

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ダイエットを始めるか悩んでいる方に一言お願いします

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悩んでる時間が勿体ない！

体に悪い物を食べるお金を自分に投資して欲しいと思います。

ネットや他のダイエットと違って私以上に私の体を知ろうとしてくれてやり方を考え、体の声を聞いてくれます。

私はいずみさんの声を聞いて実践しただけです。

長い人生のたった３ヶ月、自分と体の為に時間を使ってください。

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ご自由にお書きください

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仕事柄外食も多かったのですが、それでもいずみさんは色々考えてくださり他の方よりご迷惑をお掛けしたと思いますが、いつもzoomで笑顔でお話くださり、決してネガティブな事は仰らずいい事だけを褒めてくれます。

大人でも褒めて貰えると頑張れます（笑）

いずみさんと楽しい３ヶ月を過ごして欲しいと思います。

カラダに合わないものを食べた時の反応はかなりＮさんはありましたねぇ。

コーヒーは、大変な事になりましたよねー。

本当にカラダって「これは入れないで！」と教えてくれて、自分の味方なんだなー、と心底思います。

そこにＮさんの素直な思考と心が合わさって、ダイエットが進んでいきました。

体より気持ちを優先すると太ります（笑）

これも名言ですよね。

先ほどの「この食事しているならば当たり前でしょ」は、気持ちを優先しているからの言葉です。

色々やってみても変われない事もありますよね？

だからやれば叶うのは当たり前、というのはあまりにも横暴。

常に「カラダさんありがとう」を持つことが課題である方もいます。

Ｎさんは、初回のお話で「本当に優しい方ですね」とお伝えしましたが、やはりそうでしたね。

体を優先、心を優先の使い分けがとって出来ているので、お話していても気持ちが良いです。

Ｎさんのような方が増えていくと、幸せな循環が沢山起きるでしょうね。

コロナが落ちついたら、お会いしましょう！とお話し、とても私も楽しみにしています！

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【受講方法】個別ZOOM（テレビ通話）、チャット
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