ご感想を紹介します＾＾
こんばんは
痩せながら太らない身体になる
食事改善カウンセラー
早瀬いずみです
Mさま、ありがとうございます＾＾
そうですね、私のダイエット方法は
痩せながら太らない身体を作る
というダイエットなので、一生に一回知識を手に入れしまえば良いですね。
Mさま、飲むときはトコトン飲む派ですね（笑）
毎日晩酌と、時々すっごく飲むのは
どちらがよろしくないか？
Mさまはお分かりですよね！（笑）
お酒を飲むという行為よりも、
もっと重要な事があります。
私は、お酒の量を重要視しているのでは
ないですねー。
LINE@のお友達からも、
「飲むと記憶をなくすまで飲んでしまう」
とお悩みをいただきました。
お酒を飲むと、気が大きくなって
「えーい！これも食べちゃえ」
となってしまいますものね！
その辺りもお悩みなわけですね。
これですね、改善するところは。
私がこうしてください
と一方的にお伝えしても、
うまくいかないのですよ。
ご自身で、ご自身を見つめていく方が、断然よいわけです。
でも、ひとりで見つめていくのは、無理でしょう。
どこからどうやって、見つけていけば良いか、わからないですからね。
そこは、心に一緒に寄り添ってくれる専門家にお願いすると、いいでしょう。
本当にどうにかしたいのであれば、それが近道でしょう。
逆にその自分を見つけることなしで、ダイエットを進めても、うまくいかないでしょう。
私ではなくてもよいので、どなたか寄り添ってくれる人を探しましょう。
お酒のことだけではなく、
ダイエットに関わる他のお悩みでも、
食事うんぬんの前に、心の問題よ！
という方は、とーーっても多いですよ。
こういうのは食べても良いですか？
何時までに食べた方が良いですか？
など、そのようなことよりも
「心」ですよ。
食事と心のセットでの改善は、
どの方も必要ですね。
ご紹介したMさまも、自然と心が変わっていったのです。
だから、楽と感じるのですよね。
心が変わる前に、無茶なこと（最終目標の食事バランス）は、しません。
あなたの心を、見ながら無理のないように、ダイエットをしましょうね🌸
自分と向き合うこと、考えてみてくださいね。
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