軌道修正方法を教えてもらっています

ダイエットでお越しのNさまのご感想を紹介します。

耳つぼダイエットでは、食事の取り方を教えてもらいます。

食事を記録して、毎回一緒に見直して改善したり、私に合わない所は別の方法を提案してもらったりします。

もちろん、私には完璧に守るのは難しいため、決められたことができなかったり、ついつい余計なものを食べたりとすることもあります。

最初は、なぜ出来なかったのかと責めらたり、怒られたりするかな？と少しドキドキしましたが、そんなことは一切ありません。

甘いものを食べてしまったのならば、この食材をもっと食べましょうとか、ここでこれを食べたのならば、その後はこうした方がいいとか、軌道修正の仕方を教えてもらって、もっとがんばろうと思うことが出来ます。

ダイエットしたことがある人は経験があると思いますが、痩せたあと、それを維持し続けることはとても難しいです。

でも、軌道修正の仕方を知ることで、続けられるようになるのだと思います。

N様　４０代

Nさま、ご感想ありがとうございます。

そうですね、色々なパターンやシチュエーションの軌道修正の方法をお伝えし、ひとりで出来るようになって頂きたいと思います。

Nさまの素晴らしいところは、良くありがちな、

「疲れていたから甘いものを食べました」

「イライラして甘いものを食べました」

何かのせいにして、食べた事の正当化が全くないのです。

「食べました」の事実のみなのです。

イライラ？疲れ？

いやいや、甘いものが単純に食べたかったからですよね？

それを正当化ために、誤魔化すために、なんか理由をつけましたよね？

Nさまは、そんな誤魔化しが全くないのですよー。

誤魔化して、事実をうやむやにする癖がある方は、自分を中々受け入れられないのです。

“なかった事”にしてしまうのです。

Nさまは、ご自分をしっかりと受け入れています。

日常生活でも、事実をしっかりと受け止め前に進んでいるのだと感じます。

これからがとっても楽しみです。

軌道修正、どんどんお伝えしていきますね^ ^

→〇〇だから痩せないんだ。それ、本当？

魂の声がけで思考も脂肪も脱ぎ捨てる