無視最近、かなーり身体の声を無視していました。 はい、わかっています。 体重増加です。。 私の肥り具合の目安は、お腹の出具合です。 次の目安は、膝から腿にかけての太さ。 次の目安は、顔。 最近、お腹が出ていないけれど体重が少し増加気味。 顔に出てます。 今日は、ファスティングして、身体を一気にお掃除しちゃいます。 私のファスティングに使うものは、いつも愛用のものを少し多めにとるいった感じです。 もちろん添加物なしのものです。 次回、詳しくお話します。 にほんブログ村 にほんブログ村
