今日は、ホントに、体重減少、期待
してたんですけどぉ～・・・＾＾； でも・・・
今日の体重 ： ６２．５ｋｇ・・・
昨日から、たった、０．５ｋｇ
しか、減ってませんでした・・・（＞＜）
今日こそは、６２ｋｇジャスト
くらいに、なってるかな？、なんて思ってたんです。
なんたって、最近まで、「５５ｋｇちょっとオーバーくらい？？」、なんて、
自分の今の状況を、想いっきり、勘違いしてたんですから・・・＾＾；
『悪い夢なら、早く醒めて・・
』
っていう、儚い希望は、見事に打ち砕かれてしまいました・・・（笑）
昨日から、お食事を完全に、『ダイエット☆レシピ
』に、移行したんです。
だから、次の日の体重を、期待しすぎちゃいました・・・。
よく考えると、『ダイエット☆メニュー』にした、すぐ次の日から、
いきなり体重が減る・・
、なんてコト、起こる訳ないんですよね・・・＾＾；
焦りすぎたみたいです・・・（笑）
もちろん筋トレ
も、以前の大型ダイエットをした時のメニューを再開して・・・。
お食事もちゃんと気を使ったし、運動もしたし・・、で、気持ちは５０ｋｇだったんです。
でも・・、結局、気持ちだけ・・、だったみたいです・・・（笑）
昨日から、始めたダイエット☆メニュー・・・。
実は、色々、自分なりにお食事する上で、決めてるコト
があるんです。
たとえば、『できるだけ、炭水化物
は取らない・・』、とか・・・。
その代わりに、味の薄い、『温野菜』とか、『木綿豆腐』とかを、
ゴハン代わりに、しちゃうんです。
パン
も、必要の無い限り、食べないようにしてました・・・。
『お好み焼き』や、『焼きソバ』っていう、お粉のお料理も、もちろんダメ！に・・・。
ホントは、どちらも、大・大・大～好きなんですけど、ネ・・・＾＾；
でも、あくまで、「できるだけ・・・」っていうコトで、
絶対に食べてはいけない！っていう風に、禁止してた訳では無いんです。
でも、昨日から私、その大好きなそのお菓子パン、食べるのを止めました。
ダイエットを再開したんですもんネ・・・。
まだまだ、始めたばかりなので、辛い・・
、ですけどぉ～・・・（笑）
そんな昨日の、食べたメニュー、早速ココに記したいと思います・・・。
おやつ（４：００ｐｍ～） ： ①カントリー・マーム
②お茶
お食事（６：３０ｐｍ～） ： ①野菜の煮込み（すきやき風）
②ハム
③ゴハン＆福神漬け
④スイカ
⑤カントリー・マーム
⑥お茶
↑こんな感じでした・・・。
最近、ずっと、揚げ物とかジュース
を平気で食べて来てたんですけど、
今回から、完全に改めました・・・。
でもまずは、ココロの緩み
から、ゆっくり元に戻して行かなければ・・、って・・・。
ダイエットを再開してみて、本当にそう思ってます。
だからこの１週間は、まず、カラダよりココロ
を、
もう一度、ダイエットに慣れさせる必要があるって、思ってます・・・。
体重の減少は、その後のお楽しみ？なんて・・・（笑）
まあ、そうは言っても、体重計に乗るたびごとに、
メチャメチャ期待
しちゃうんですけど、ネ・・・（笑）
今月は始まったばかり・・・☆
できれば・・、ホントにできればですけど、６３ｋｇ→５８ｋｇの５ｋｇダイエットが、
８月までに、成功できればウレシイなああぁ～・・・(〃▽〃)
そしたら、お気に入りだけど、今、着れなくなってるワンピース
の、
せめて、ウエスト＆バスト前のボタンは、閉められるかな？って・・・＾＾；
きっと、ものすんごいパツンパツンのままだから、
お外に着て出掛けられるかどうかは、別問題・・、ですけど・・・（笑）
でも、お食事もダイエット☆メニューを再開したし、ガンバるぞぉ～！！（笑）
』を作り始めたんです。 
んです。
にしました。 特に、缶＆パック・ジュース類はすべて・・・。
も、溶けるとジュースのように甘い液体になってしまうので、ダメにしました。
でした・・・＾＾；
（笑）
が邪魔してて・・・。
』のカップ・ウドンを食べてしまったり・・・。