栄養睡眠カウンセラーななみと、アシスタントねるるんが、あなたの健康づくりを応援します。
理想を現実にする睡眠の秘訣
ワンポイント講座
今回は「寝る前の感謝で運気アップ」というお話です。
今日あったことに感謝してみよう
ななみ先生のアシスタント、ねるるんです。日曜日は、ぼくがブログ担当なんだるん。
最近ぐっすり眠れてるん？
ぼくは毎日、あったかい毛布の上でゴロンとしながら、気持ちよく眠るのが日課なんだるん。
だけど、今日はただ「ぐっすり眠る」だけじゃなくて、ひと工夫で運気がアップするお話をするるん。
それはね、寝る前に「感謝」をすることなんだるん。
え、そんなことで運気が変わるの？って思う人もいるかもしれないけど、これが意外とすごいるん。
ある日のこと、ななみ先生のところに、仕事でとっても忙しい女性が相談に来たんだるん。
その人は毎晩、寝る直前までスマホを見ながら「ああ、明日もやることがいっぱい」って、思い詰めてしまう癖があったんだるん。
もちろん、そんな状態でぐっすり眠れるはずもなく、朝起きても疲れが取れない日々を送っていたんだるん。
先生は、その女性に「寝る前に感謝の時間を持ってみましょう」とアドバイスしたんだるん。
最初、彼女は「感謝？私、そんな余裕ないです」と言っていたけど、先生がこう話してみたんだるん。
「感謝の時間を持つことで、心が自然と穏やかになります。そうすると、良い運気も呼び込めますよ。」
彼女は半信半疑だったけど、「簡単だからやってみよう」と、夜寝る前に今日一日を振り返って「ありがとう」と思えることを3つ探すようにしたんだるん。
その結果、数日もしないうちに彼女の顔が少しずつ明るくなっていったんだるん！
「寝る前に感謝をするようになったら『あ、意外と良いこともあったんだな』って気づけるようになりました。最近は、明日が楽しみって思える日が増えてきた気がします。」
ぼくもその話を聞いて、嬉しくなったるん！
感謝の気持ちって、それだけで心を穏やかにして、良い運気を引き寄せる力があるんだるん。
ごはんが美味しかったとか、どんなに小さなことでも構わないから寝る前に「今日あった、ありがとう」を3つ探すこと、ぜひ今夜から試してほしいるん。
寝る前の感謝を習慣にして、素敵な運気を呼び込んでほしいるん。
また書くるん！
ねるるんより。
みんなが笑顔でいると、ぼくも嬉しいんだるん。
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