みなさん、こんにちは!
【スポーツ×睡眠】がコンセプトのアスリートの睡眠のパーソナルトレーナー、
スリープトレーナーのヒラノマリです
ぐっと気温が下がった昨日の東京。
なんと気温は11月上旬の気温だそう!
そりゃ寒いよね、、、
急に寒くなって、
お布団どうしよう?
という方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そこで今回は、
お布団の選び方を徹底解説しています!
今日ぐらいだと『合い掛け』か『肌掛け』のお布団がしっくりきそうですね
(合掛け?肌掛け?となった方、ぜひ記事を読んでみてくださいね!)
個人的におすすめなのが、
フランスベッドさんの羽毛布団は、
徹底管理した工場で製作された日本製の上、制菌加工(詳しくは記事に説明書いてます)が
されていて、一生ものの羽毛布団になっています。
機能性、寝心地、肌触り、すべてにこだわったフランスベッドの羽毛布団。
老舗ならではの技術を詰め込んだお手頃ラインである、セレクトは
同価格帯のお布団の中ではダントツのおすすめです
睡眠=マットレス・枕という印象も強いですが、
実は上にかける布団もかなり重要な要素。
というのも、
上に掛けるものは寝床内環境(ベッド内の気温と湿度)に大きく関わるので、
睡眠の質にも影響大!
さらにわかりやすく、
マットレス・枕・掛け布団、
それぞれの要素が快眠にかかわる度合いをパーセンテージにして表すならば、
マットレス=40%
掛け布団=40%
枕=20%
そう!!
掛け布団は、マットレスと同じぐらい大切と
スリープトレーナーは考えています。
とくに多湿の日本においては、
湿気のコントロールが睡眠の肝となるので、
寝床内環境に関わる、掛け布団のパーセンテージが大きくなるわけです。
なので私の場合は、
アスリートの方の寝具コンサルの際は
掛け布団のご提案も必ずするようにしています
(買う買わないにかかわらず、必ずお話をします)
冬本番を迎える前に、
ぜひ掛け布団も見直してみてくださいね♪
(記事の方では、マンション・戸建てそれぞれに合う布団の種類もご紹介しています!)
スリープトレーナー / ヒラノマリって?
【日本唯一のアスリート専門の睡眠のパーソナルトレーナー】
※卓球の平野美宇選手の睡眠サポートも担当
📺睡眠の専門家タレント(エキスパートナー所属)
⚾️プロ野球選手/Jリーガー⚽/五輪代表選手🏓などの睡眠サポート担当
🔻パフォーマンスUPの『攻めの睡眠』法&寝具情報
🔻睡眠データ分析や遺伝子分析🧬を利用した、睡眠コンサルティング
🔻球団やクラブチーム、企業向けの睡眠セミナーや睡眠改善プログラムの監修
🔻某大手インテリア会社のショールームで
ベッドや寝具を中心にインテリア全般の販売を経験
🔻TBS『櫻井・有吉THE夜会』、日本テレビ『ZIP!』に出演
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メディア、イベント出演のご依頼は、 所属事務所 株式会社エキスパートナーまでお願いいたします。 TEL:03-6661-9737 【ヒラノマリ公式プロフィール】 https://expartner.co.jp/talent/%e3%83%92%e3%83%a9%e3%83%8e%e3%83%9e%e3%83%aa/ |
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