こんばんは
人生謳歌塾で自分育てなおし中、
手帳講師見習いのkayoです
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ご訪問ありがとうございます😊
本日、5時起きの会3日目です。
6時までの1時間でする事は
自分のための投資時間。
・読書
・瞑想
・ストレッチ
・ノート
と、皆さん色々されています。
私は、今は読書をしています。
実はワクワクリストに
『毎日30分読書の時間を取る』
と書いていたんです。
しかし、いつ取るんだ、と。
書きながらも後回しになっていました。
それが5時起きの会発足のおかげで
まさかの早起きして読書。
本を読むために早起きする日が来るとは。。。
5時起きをしてみて思うのは、
『6時まで寝なきゃ絶対無理！絶対眠い！』
は思い込みだったのかも、
という事です。
たしかに眠い。
眠いんですが、眠いからこそ
早く寝ることへのコミット力が上がる！
ということに気付きました。
早く寝たい、早く寝たい！！
という気持ちが強くなる。
↓
前倒しでやることを考え出す。
↓
結果、早く寝られる。
↓
5時に起きられる。
これは思ってもみない結果でした。
もちろん、
ホルモンバランスや体調によって
変わってくるだろうとは思いますが
早起きすることによって、
できないと思っていた読書の時間が
生まれました。
自分のための時間のために早起きする。
まさに自己コントロール力。
ここを続けていくことで
自己信頼も積まれていくのかなと思っています。
今年の私の合言葉、
『コツコツ、淡々と』
楽しくやっていこうと思います^ ^
読んでいただきありがとうございました😊
kayo
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