こんにちは🌞
人生謳歌塾で自分育てなおし中のkayoです
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ご訪問ありがとうございます😊
昨日、23時に寝て6時過ぎに起きたら
スッキリ...！！！
家事をする気力、
子供がただ可愛いと思う気持ちが
戻ってきました
こんなに違う？
お風呂に入れた塩で浄化されたんかな🤔
とにかくよかったです。。。
今後絶対睡眠死守。（夜露死苦）
手帳に書いとこう。
そして今朝のあこさんのメルマガ👇
（スクショさせていただきました）
私は
決めた23時就寝が守れない。
ワクワクリストの期日が書けない。
だってやらなくても誰にも迷惑かけないし
やってもやらなくても正直どっちでもいい（笑）
でも、私の本心は
成長したい。
やった先の世界を見てみたい。
（大袈裟？）
いやでも、
自分との約束自分で守らないでどーするの。
あこさんでも
主婦感覚を取るのが大変だったって。
てことは時間かかっても
私にもきっとできる！
（同じ黄色い戦士なんだから！）←？
なんでもいいから言い聞かせたいだけ。
あこさんは
ダイエット成功のために必要な5つの事
として紹介されてました。👇
（スクショさせていただきました）
そりゃ無理です...よね〜
私はダイエットではないですが
心当たりありすぎました。。。
自分に甘くて言われた事を変えちゃったり結果は出したいから設定がキツかったりそのせいで続かなくなって諦めたりなんとなく疲れたらやめちゃったりやる目的もふんわりとさせて自分を納得させてやっぱり、私には出来ないんだ。と
自己肯定感だけ下げて終わる。
あるあるじゃないですか？
私はモロこの思考です
いや、joに入ってちょっとは良くなりましたが
まだまだ根強いですね。。。
思考の書き換えって、時間かかる〜
でも、、、
成長したい！
じゃぁ、やろう。
ここを純粋に、
忘れないようにやっていこうと思いました。
毎日の意識で
少しずつ未来を変えていけるように。
読んでいただきありがとうございました😊
kayo