ぎゃーやっちゃった...

こんばんは🌝kayoです

ご訪問ありがとうございます😊

今日は、やっちまったお話...

私は今、人生謳歌塾での課題である

『2週間チャレンジ』に、

【早寝早起き】

（6時起床23時までに就寝）

を掲げて今日で13日目だったんですが...

本日、起床が7時半

がーーーーん！！

ショックです...

振り返ると、

前日の夜、疲れている感じがあり

いつも寝る前にやっている

・深呼吸

・自分褒め

・明日絶対元気に起きられるという洗脳

のうち、

下の２つをする前に寝ちゃっていたんです...

そして起きたら7時半

がーーーーん！！（うるさい）

これは以前、

姉妹カンパニーのYouTubeで紹介されていて

https://youtu.be/4l-pZ9OgFwY

【睡眠】寝る前の習慣を変えるだけ、コロナ予防！実際、やってる3つの習慣をご紹介 子育てやってると、子供に夜中起こされたり 睡眠不足なる。 子供を早く寝かせたいがために暴言になる（笑） そんな時これを思い出して欲しい。 ・・・・・・・・・・・ 姉あこ ３人のママ 重度脳性麻痺の長男を育てながら、専業主婦から起業 現在、人生謳歌塾のコニュニティでは、随時50人の...YouTube 

そこから取り入れていたんですが、

確かに、これをすると

朝スッキリ起きられるんですよね。

気持ちもポジティブで

早起きな子供にも寝坊の子供にも

可愛いとしか思わないし

動きも私にしたらまぁまあ動ける。

（基本サクサク動けないタイプ）

しかし、やらずに起きた今日は

起床は遅いし

頭はボーッとして

一日中なんかスッキリしない...

JOに入る前の私の毎日にそっくり

こんなに違うのかと衝撃でした。

もし私のように

朝スッキリ目覚められない方は

この習慣、オススメです

あぁ、あと1日だったのに...

悔やまれるー

また明日からカウントしなおします

読んでいただきありがとうございました

kayo