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さて、先日、第１回開催のかがわマラソン2026に参加しましたので結果のご報告です。
かがわマラソンは今回初開催のため初出場、通算11回目のフルマラソンになりました。
まずは記録です。
スタート 0:00:16（Ａブロックスタート)
5㌔ 0:20:49(20:33)
10㌔ 0:41:11(20:22)
15㌔ 1:01:24 (20:13)
20㌔ 1:21:28 (20:04)
ハーフ 1:25:56
25㌔ 1:41:39 (20:11)
30㌔ 2:02:19 (20:40)
35㌔ 2:24:06 (21:47)
40㌔ 2:48:19 (24:13)
FIN 2:59:21(11:02)
※ネットは2:59:05
次に1㌔ごとのラップです。
1km. 4:19
2km. 4:01
3km. 4:04
4km. 4:00
5km. 4:04
6km. 4:03
7km. 4:05
8km. 4:05
9km. 4:04
10km. 4:01
11km. 4:02
12km. 4:08
13km. 3:50
14km. 4:09
15km. 3:59
16km. 3:57
17km. 4:03
18km. 3:58
19km. 4:01
20km. 4:01
21km. 4:05
22km. 3:51
23km. 4:12
24km. 3:56
25km. 4:04
26km. 4:04
27km. 4:06
28km. 4:06
29km. 4:12
30km. 4:09
31km. 4:16
32km. 4:20
33km. 4:16
34km. 4:22
35km. 4:24
36km. 4:37
37km. 4:48
38km. 4:44
39km. 4:54
40km. 4:53
41km. 4:55
42km. 4:49
※トータルの平均ペースは4分13秒・平均心拍169
※ガーミンの誤差は270m
前回の愛媛マラソンのネットタイムが3：00：06でＰＢは更新しましたが、サブ３に６秒足りないという極めて残念な結果だったので、今回はＰＢ更新（＝サブ３）を目標にしました。
おかげさまでグロス・ネットともサブ３を達成することができました！
以下、備忘です。
≪当日のペース戦略≫
前々回の神戸、前回の愛媛の経験から、サブ３ペーサーについていくという考えはありませんでした。
結果、採用した戦略は、いつものことですが「前半の貯金を後半に喰い潰す（ポジティブスプリット）」です。
快適に前半をキロ４前後で走り、その後も大きくペースダウンすることなく、30キロを迎えた時点で残り12.195キロを約58分で走れば良いという状況になりました。
足りない頭で計算し、残りをキロ4分50秒で走れば良いということが分かりました。
その後、前半のオーバーペースがたたり、案の条35キロ前後から大幅にペースダウンしました。
しかし、残り時間から逆算して落とせるところまでペースを落とし、残りの５キロはキロ５分という体たらくでしたが、何とかサブ３を達成できました。
決してイーブンペース（ないしはネガティブスプリット）の美事な達成（レース戦略）とは言えませんが、これはこれでオイラらしくて良いかなと思います。
結局のところ、最初の３キロくらいでサブ３集団を追い抜いてからは、一度も追いつかれることなくゴールできました。
≪補給戦略≫
今回、少しだけ補給戦略を見直しました。
神戸・愛媛では、10キロと20キロでアミノサウルスのノーマルタイプ、30キロと40キロで同じくカフェイン入りのものを摂取する作戦でした。
しかしながら、実際は40キロ地点で最後の補給をする余力がなく、補給は３回だけになっていました。
そのため、今回は、9キロと18キロでノーマルタイプ、27キロと36キロでカフェイン入りのもの、合計４回摂取することにしました。
また、サブ３ペーサー集団には入っていませんでしたので、補給は極めてスムーズでした（うどんの出汁と知らずに補給して吹き出しそうになりましたが…）。
≪大会の感想≫
かがわマラソンは今回が初開催でした。
コース自体は、決してフラットとは言えませんが、そこまでの激坂もなく、かつ前半にアップダウンが集中しているので、特に後半は走りやすかったです。
少なくとも愛媛マラソンよりは記録の出るコースだと思います。
その他、動線やトイレ、補給など、ほぼストレスなく大会に集中できました。
関係各位に感謝です。
≪今後≫
今シーズンの大会はこれで終了。
神戸→愛媛→かがわと、いずれもPBを更新し、かつ、最後にサブ３を達成できたので、大満足のシーズンとなりました。
さて、一般的な市民ランナーにとって、一定のステータスのある「サブ３」をゲットし、来シーズン以降の活動・目標に少し迷っています。
①さらなる高みへ（サブエガ）
②ウルトラマラソンチャレンジ
③仮装ランナー転向
④ランチューバ―転向
⑤ゆるふわランナー転向
⑥引退
どれも魅力的ですが、一方で、今一つしっくりこないのも事実です。
少しの間、来し方行く末に思いをはせたいと思います。
ではまた。
