睡眠健康指導士の養成講座に出席してきました | グッスリ眠れていますか?『ウメナ寝具の快眠BLOG』

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「あなたに合ったより良い眠り」を届けるために。
静岡県三島市のウメナ寝具本店(国道136号線沿い)が発信するBLOGです。
店長でsleepdesigner(睡眠健康指導士)の杉本圭が睡眠と寝具の関係性を主に寝具販売の現場に立っている専門家ならではの情報を贈ります。


テーマ:
20日の日曜日、睡眠健康指導士の資格更新の為に養成講座に出席してきました。


「睡眠健康指導士って?」という方はこちらのホームページをご覧ください。
⇒ 一般社団法人 日本睡眠教育機構「睡眠健康指導士について」


こちらは貰った資料や買ってきた本です。本はこれから読みたいと思います。




そして特別講演で「新生児の睡眠」に関する話があって興味深い内容でしたね。




性格に関することわざで「三つ子の魂百まで」ってありますけど、どうも睡眠も同じ事が言えるみたいです。睡眠の場合は魂じゃなくて『リズム(生活習慣)』になりますけどね。


成人になって生活習慣が乱れて睡眠の問題を持つ人は、高確率で子供の時から生活習慣が乱れているみたいです。


後、赤ちゃんの時は睡眠と覚醒のリズムが不規則なのは自然だと思っていましたけど、想像以上に速い段階で夜にしっかり眠れる様になるみたいですね。そうするための一番のポイントは「夜の照明」みたいです。


やっぱり、今の日本の夜は明るすぎるんですよね!


勉強した内容はぼちぼちBLOGで取り上げていきますので。


by sleepdesigner:圭(睡眠健康指導士・ダウンプロフェッサー)


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◆当店Webサイト(ホームページ) ⇒ 快適な睡眠を求めて『ウメナ寝具』


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≪店舗情報≫
住所:静岡県三島市梅名371-8(国道136号線沿い)
電話番号:055-977-2200
FAX:055-977-7756
E-Mail:info@umena.biz
営業時間:10時~19時
定休日:毎週水曜日(祝日の場合は営業)※年末年始は臨時休業します。


★ウメナ寝具通信~2018冬号~発行しました。
メインテーマ「暖かいだけじゃない"気持ちもイイ"冬の寝具の条件」


●ウメナ寝具通信を全て見たい方はこちら
当BLOG ⇒ ウメナ寝具通信(2018年12月6日)
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