1ヶ月ぶりの復帰メンバーも加わって
2026年9月5日（土）、SLASH Martial Artsの稽古を行いました。
今日は1ヶ月ぶりに復帰したメンバーも加わり、いつもより賑やかなスタートになりました。
久しぶりの顔が戻ってくると、道場の空気が変わります。
段階を踏んだミット打ち
アップを終えた後は、ミット打ちからスタートしました。
単発の蹴りで感覚を確認してから、コンビネーションへと段階を踏んで移行しています。
いきなりコンビネーションに入るのではなく、一つひとつの動作の精度を確認してから繋げていくことが大切です。
今日の注力テーマ：バックステップからの蹴り
今日の稽古で特に時間をかけたのが、バックステップからの蹴りです。
テコンドーの組手では、後退しながら相手の攻撃を外し、そこからカウンターで蹴りを返す動作が有効な場面があります。
ただこの動作は、意識して繰り返し練習しないとなかなか身につきません。
下がる動作と蹴る動作が分離してしまい、タイミングがずれやすいためです。
今日は「強く当てることよりも、バックステップの後にスムーズに蹴りが出るかどうか」を意識して取り組みました。力を抜いて動きの連動を確認することが、この段階では重要です。
3人並んでのカウンターミット稽古
続いて行ったのが、3人並んでのカウンターミット稽古です。
3人が順番に攻撃を繰り出してきて、受け手はガードとカウンターで対応します。
通常の1対1のミット稽古と異なるのは、次にどこから攻撃が来るかを瞬時に判断しなければならない点です。
相手が3人いることで、視野の広さと判断のスピードが同時に鍛えられます。
受け返し稽古：20秒のシンプルな追い込み
組手に入る前の準備として、受け返し稽古を実施しました。相手の攻撃を受けたら即座に打ち返す——これを20秒間ひたすら続けます。
シンプルに見えますが、終わる頃には集中力がしっかり削られています。
反射的に返す動作を染み込ませるためのドリルで、組手の前に神経系を起こす意味でも効果的です。
最後は組手稽古で締め
受け返し稽古で集中力を高めてから、組手稽古に入りました。
今日積み上げた動作——バックステップからの蹴り、カウンターの判断、即座に返す反射——をそのまま組手の中で試す時間です。
復帰メンバーも含め、全員お疲れ様でした。
岡崎市でテコンドーを始めるなら、SLASH Martial Artsへ
「格闘技は自分には向いていないかも…」「運動経験がほとんどない…」——そんな方にこそ、テコンドーを知っていただきたいと思っています。
SLASH Martial Artsでは、いきなり高い蹴りや難しい技を求めるのではなく、身体の使い方から丁寧に積み上げていきます。
運動初心者の方や20代・30代・40代から始める方でも、無理なくスタートできます。健康づくり・ストレス発散・新しい趣味として始める社会人の方も増えています。
体験・見学は随時受け付けています。お気軽にInstagramのDMまたはお問い合わせフォームからご連絡ください。
SLASH Martial Arts（岡崎市SLASH跆拳道）
岡崎市を拠点に活動するテコンドー道場。大人の初心者から経験者まで随時体験・見学受付中。
LINE公式アカウント「SLASH Martial Arts」
インスタグラム
メールアドレス
slash.tkd@gmail.com
岡崎市でオリンピック格闘技のテコンドー
基本スケジュール
土曜日もしくは日曜日
(時間や場所は変更となることがあります。)見学、体験もお気軽にどうぞ
#Taekwond
#taekwondomylife#taekwondowtf
#テコンドー
#格闘技
#combatsports
#岡崎市テコンドー
#組手
#sparing
#태권도
#slashテコンドー
#martialarts
#龍北総合運動場クラブハウス
#岡崎体育館武道場
#腹パン
#경기#突き稽古#ZERO空手稽古会：テコンドー 岡崎市 / バックステップ カウンター / 反射神経 判断力 格闘技 / テコンドー 道場 愛知 初心者