5月31日土曜日
岡崎市体育館 柔道場
SLASH Martial Artsです
5月30日の稽古では、「距離感」と「コントロール力」をテーマにしたミット稽古＆スパーリング練習を行いました！
ウォーミングアップ：
まずはいつものストレッチと基礎動作で身体を温めてからスタート！
ミット打ち（距離の使い分け）
今回のポイントは、「三つの距離」！
ロングレンジ（遠い間合い）からのステップイン＆蹴り
ミドルレンジ（基本的な間合い）での素早い反応
ショートレンジ（接近戦）での素早いコンビネーション
それぞれの距離での動きをしっかり意識しながら、
ソフトに当ててピタッと止める、コントロール重視のミット打ちを行いました🥋
相手に触れる・でも力みすぎない、という難しさを楽しみながらトライ！
スタミナ稽古：30秒ビッグミット連打！
ビッグミットを使っての「30秒ノーブレス連打チャレンジ」も
とにかく休まずに打ち続ける！
息を止めずに、でもリズムを崩さず！
体力だけでなく、集中力とメンタルも鍛えられる内容でした。
みんなヘトヘトになりながらも、いい汗を流しました
最後は組手稽古
最後は、今日の練習で意識した距離感と動きを試すために、組手稽古。
強く当てすぎず、コントロールを意識
「ただ動くだけ」にならないよう、テーマを持って取り組む
実戦に近い中でも、自分の成長ポイントが見えた方も多かったのではないでしょうか？
今回の稽古も、基本→応用→実戦の流れで構成。
ただ動くだけじゃなく、「考えて動く」ことが、テコンドーをより深く、楽しくしてくれます。
SLASHでは、初心者の方にも丁寧に指導しながら、「できた！」を一つずつ増やしていけるような稽古を心がけています。
体験・見学は随時受付中です！
お気軽にお問い合わせください♪
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