5月24日土曜日
岡崎市体育館 柔道場
■ 基礎力を鍛える！片足バランス稽古
テコンドーでは、キック動作が多く、片足になる時間が非常に多いです。そのため、片足でのバランス力はとても重要！
この日は以下のようなメニューで稽古を行いました：
片足立ちで壁を使って蹴り
片足で軽くジャンプしながら姿勢を保つ
片足でのビッグミットへの突きの打ち込みや蹴り込み
最初はフラフラしていた方も、何度か繰り返すうちに安定してくるのが分かります。
体幹と集中力の強化に効果的なトレーニングです！
■ 実戦力を磨く！組手稽古
後半は、実戦形式の組手練習を行いました。
安全面に配慮しながらも、しっかり動いて技の出し合い！
スピードを抑えたライトコンタクト組手
テーマ別組手（例：左足だけで攻防、カウンター重視など）
最後は自由組手で総仕上げ！
それぞれのレベルに合わせて組み分けを行い、楽しみながら実戦感覚を磨きました。
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SLASH Martial Artsでは、初心者の方でも安心して始められるように、基礎から丁寧に指導しています。
経験者の方には、レベルアップのための技術指導や実戦練習も行っています！
見学・体験も随時受付中！お気軽にご連絡ください！
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岡崎市でオリンピック格闘技のテコンドー
基本スケジュール
土曜日もしくは日曜日
(時間や場所は変更となることがあります。)見学、体験もお気軽にどうぞ
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