12月稽古 二週目
ウォーミングアップには軽くランニングと四股を踏んでいます。
特に四股はストレッチ、体幹稽古、股関節の柔軟と確認等蹴り主体のテコンドーには非常に有効と考えております。
何も考えずにやる特に面白みのないただの作業になりますが、身体と対話を行うことで、2倍にも3倍にも効果があると考えといるので、これは恒久的に取り入れて行きたいです。
冬は一通り蹴りを行った後はスタミナ強化系トレーニングです。
いくら技術があってもスタミナないと、発揮できずに終わるのは勿体無い。。
出稽古いつでも歓迎なんで、ご参加お待ちしております。
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岡崎市でテコンドークラスを開催しています
基本スケジュール
土曜日19：00〜
(時間や場所は変更となることがあります。)見学、体験もお気軽にどうぞ
メールアドレス
slash.tkd@gmail.com
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