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こんにちは。
14日16:37でございます。
気温13.4℃
少し肌寒いけど
ようやく春らしい
気候かな。
I took my mother to the hospital today.
「今日、母を病院に連れて行きました。」
母（93）を便秘改善のため
病院に連れて行きました。
6日ほど出てなくて
昨日出たのだけど、
先生が漢方薬の量を
調整してくださいました。
おすすめ便秘解消法
⚫︎効果的な食べ物を取り入れる
（食物繊維、ヨーグルト）
⚫︎効果的な飲み物を摂取する
（水分、硬水）
⚫︎規則正しい生活を送る
⚫︎運動する
⚫︎マッサージを取り入れる
腸活もいいですよね♪
お読みくださり
ありがとうございます。