こんにちは、
ご訪問いただきありがとうございます。
名古屋は桜がほとんど散って、葉桜になってます。
それはそれで緑がキレイで私は好き
ピンクが残ってて桜餅の色合いみたい
春って、気分がアップダウンしやすいと言われています。
季節の変わり目だということもありますが、春は自分や身近な人の環境が変わることが多いですよね。
いいふうに変わったとしても、今までと生活スタイルが変わるのでそれに順応しようとする。
それがストレスとなって体調を崩したりマインドが乱れたりしやすいんです。
（ストレスって良くも悪くも変化している時に感じます。）
自分でコントロールするのが難しいかもしれませんが、
ちょっとでも疲れたな、っと思ったら早めにお休みするとかね、頑張りすぎないように心がけられるといいですね。
•お茶を飲んでホッと一息つく時間を作る
•深呼吸をする
•矢印を自分に向けるタイミングを増やす
•湯船に浸かってる時はリラックスを意識する
•まあいっか。とジャッジを緩くする
•ネガティヴな気持ちになっても責めない
•数分でいいのでストレッチや首回しをして体の空間を広げる
こんなことを心がけながら、今週も過ごしていきましょう
：：：：＊コロナ感染予防＆熱中症対策＊：：：：
・通常のレッスンの定員は３名とし、お客様同士のスペースを確保しています。
・レッスン前には、手洗い・手足の消毒をお願いしています。
・換気をこまめにおこなっています。
・こまめな水分補給やブドウ糖摂取をしています。
・インストラクターはマスクを着用し、お客様にはできるだけ触れないようにしています。
・エアヨガの布は使い回しをせず取り替えています。
・ヨガマットやロッカー、トイレなど、アルコール除菌をおこなっています。
・体調が優れない方は当日キャンセルを承っています（キャンセル料は発生しません）
『エアヨガインストラクター養成講座』
お申込み受付中！ ★こちらへどうぞ★
フォロー、お待ちしています 
ONE RISEのエアヨガ（エアリアルヨガ・空中ヨガ・ハンモックヨガ）レッスンには、様々な所から沢山の方にお越しいただいています。
名古屋市北区・中区・天白区・緑区・瑞穂区・名東区・南区・
瀬戸市・春日井市・日進市・小牧市・豊田市・安城市・豊橋市・愛西市・多治見市・大府市・弥富・江南市・犬山市・日進市・長久手市・刈谷市・大垣市・常滑市・四日市・三重・岐阜・愛知・石川・富山・津市・静岡・浜松市
ダイエット・美肌・アンチエイジング・脂肪燃焼・肩こり解消・ムクミ解消・血行促進・美容・逆さま・女子力・ハーブテント・デトックス・ヨガスタジオ・インストラクター養成講座・オンラインレッスン・オンラインヨガ・ドッグヨガ