おはようございます！こんにちわ！こんばんわ！
ＴａｋａＺｏｏです♪
目標を立てて、しっかりと計画を作ったのに続かない、、。
多くの人が経験したことがあるでしょう。
僕もよくあります！笑
毎日ブログ書けてないので明白ですね！笑
まず継続させるために知っておかなきゃいけないことがあります。
それは「人は怠惰で甘える生き物」ということです。
誰しも楽な道があればそちらに向かうものです。
でもそこをしっかり自覚すれば、対策をとることが出来るのです！ここを理解していないから、意思や、やる気でカバーしようとして続かない傾向が多いのです。
どうしたら続くのか？
まず毎日自分がしていることを考えてみてください！
起床、ご飯、歯磨き、出勤、お昼、休憩、帰宅、ご飯、歯磨き、お風呂、就寝。
まぁざっくりしてますが、こんな感じではないでしょうか？
睡眠、ご飯、衛生面は毎日してますよね？
ここにヒントがあるんです。
毎日するのには理由があります。睡眠とご飯は三大欲求に当てはまるので、なしにします。
衛生面の歯磨きやお風呂はなんで毎日するんですかね？
多くの人が「気持ち悪いから」という回答だと思います。
そうなんです！やらなきゃ気持ち悪い！
この感情を抱くようになれば継続することが可能なんです！
なんでも続けるためには習慣化すればいいんです。
やらなきゃ気持ち悪い！と思うように習慣化しましょう。
明日は、習慣化するのに気をつけること、必要な日数などを書きたいと思います！
今日のポイント
「続けるには習慣化すること！」