いまさらですが

11/12にコブクロ＠札幌でのアコースティックライブにいってきました。
場所もニトリ文化ホールという、いつもの真駒内アリーナの何分の1の大きさで（推定2300人）、接近戦もあって。

でも、アコースティックでもいつものコブクロさんには変わらず。
（ネタバレしそうになるのをじっと自粛）

やっぱり大好きなんですよね。
この時は見舞いとか、関連付けたことを考えずにいられましたね。

青竹踏み

入院生活が続くと、 筋肉などが落ちてしまう。
特に血栓がらみだとどうしても。

肺塞栓症ってなんぞやということで調べたら、エコノミー症候群みたいなものだという。
厚生労働省のガイドライン*みたいなものによると、こう書いている。

Q１.　 深部静脈血栓症/肺塞栓症とはどんな病気ですか？
長時間足を動かさずに同じ姿勢でいると、足の深部にある静脈に血のかたまり（深部静脈血栓）ができて、この血のかたまりの一部が血流にのって肺に流れて肺の血管を閉塞してしまう（肺塞栓）危険があります。これを深部静脈血栓症/肺塞栓症といいます。

Q２.　どのような症状が起こるのですか？
初期症状は大腿から下の脚に発赤、腫脹、痛み等の症状が出現します。このような症状が発生したら急いで医療機関を受診する必要があります。
足にできた血栓が肺に詰まると、胸痛、呼吸困難、失神等の症状が出現し、大変危険な状態になります。

Q３.　予防する方法はありますか？
長時間同じ（特に車中等での窮屈な）姿勢でいないようにしましょう。
足の運動をしましょう。
（例） 足や足の指をこまめに動かす。
１時間に１度は、かかとの上下運動（２０―３０回程度）をする。
歩く（３－５分程度）。
適度な水分を取りましょう。
時々深呼吸をしましょう。

ということで、何に反応したのか…母親が青竹踏みを自宅で取り出して、病室に持ち込んだそうな。

どういう反応か、そしてどういうふうになっているのかきになるところでもある。



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ホウカイノキキ

結果が出ない。
みんな、結果が出てこない。

面倒を見てほしいなんていってないのに。

冗談じゃないよ。

【映画】うまれる ずっと、いっしょ。

映画『うまれる、ずっと、いっしょ。』がまもなく上映されます。
これ、Facebookの間でチェックしている人が多く、前作の『うまれる』も自主上映されているのを見たら行ってきた、という人もいます。

映画『うまれる　ずっと、いっしょ』公式サイト

映画『うまれ る』自主上映会の案内　（映画『生まれる』公式サイト）

家族について、『生きる』ということについて考えてしまいます。
子どもがこの世に誕生する。
しかし、世の中には目を伏せたくなるような『事件』があとをたちません。
子どもが、そしてそれをめぐる家族のあり方についてこの映画は考えさせられます。

前作が「子どもが誕生する」ことについてフォーカスしていますが、今回は「生と死」「家族とは」という部分を扱っています。

この映画について、妻を亡くしたばかりのダンカンさんがコメントしてたのが胸をえぐられた。
そして、そのコメント。

ボクは、2014年6月に『うまれる　ずっと、いっしょ。』と同じに『最愛の妻を喪った夫』になりました。

人 間というものは（あるいはボクという生き物は）よほど醜く作られているようで、作品中の60才の妻との別離に、自分の妻の歳47才を比べ震える嫉妬を覚 え...、また、自分には、まだ育てなくてはいけない15才の宝物がいるのだ！と、時に責任という優越感に浸ることもあった...。

生きることって何？

この映画では、多分そういう部分もあるかもしれません。
気になっているので、近くの映画館でやることになったら見に行こうかと思っています。

シャンパンタワーの法則

以前、こういうのを書いていたかと思います。
そこからの引用で。

だから、自分のところを最優先に満たすことが家族にも行き渡り、そして気持よく接することができると思います。
特に家族の誰かがヤマイ持ちだと、どうしても自分のことを後回しになってしまいます。それで自分のことを好きなことで満たしていくことが求められます。
「満たすものが出てこない」というのなら、「これを見たら心が落ち着くんだよね」というのをいくつか作っておくといいと思います。
家族の誰かがにこにこしていると、その人から愛が生まれます。
優しさも生まれます。
だからこそ、自分自身を満たすことが大事だと思います。

「自分を満たして、愛で向き合う」2014/7/9付

その時、マツダミヒロさんの『シャンパンタワーの法則』の話を書いたのですが改めて本人のブログより。

先週は大切な友人の結婚式に行ってきました。

そこで、
シャンパンタワーのセレモニーがありました。

いつも伝えているのが
このシャンパンタワーの法則。

シャンパンタワーの法則とは

シャンパンタワーをピラミッド状に積み上げて
グラスをこんな風に見立てます。

1番上のグラスを自分自身と見立てて
2段目を、家族（身近な人たち）と見立て、
3段目を友達や一緒に働くスタッフと見立てて
4段目をお客様と見立てていきます。


こう考えた時に、
あなたは何段目からシャンパン（エネルギー）を注いでいますでしょうか？


中には、
4段目から、という方もいるかと思います。

4段目は
お客様の段なのでお客様優先で行動しているパターンです。

顧客満足度を上げる、という言葉を聞いたことがあると思いますが
いかにお客様に満足してもらえるか？という考えです。

例えば、
自分が休みの時でも、
取引先から要望があったら
休み返上してお客様の為に対応してあげよう。

もしかしたらここでは
自分や家族が犠牲になるかもしれません。

ここだけだと、
一番下の段の1つのグラスしか満たされません。


「顧客満足度」の他にこんな言葉を聞いたことがあるかと思います。
「従業員満足」もしくは「社員満足度」

お客様も大事だけど、
そこで働いている人がイキイキしていたほうがいいよね、
という会社です。

スタッフが満たされていると
お客さんにもいい接客ができますものね。

この場合は
3段目から満たしていることになります。

そうすると
3段目が溢れて、4段目も満たされていきます。
さっきよりも、だいぶいっぱいになってきました。


学校に授業に行くと
PTAなどでお母さんたちに講座をすることもあります。

お母さんたちは
2段目から満たしていることが多いです。

自分はさておき
子どものために、時間を費やしている
旦那さんのためにエネルギーをつかっている。

もちろん、これも素晴らしいのですが
そうすると2段目がいっぱいになり。
3段目4段目が溢れていきます。

でも、全体は満たされません。

全体を満たすためには、
一番上のグラス、
そう自分のグラスをまず最初に満たさなければいけないのです。

自分の心のグラスを満たして
その溢れたエネルギーで家族を満たし、
その次にスタッフ、お客様と満たしていくことが必要です。

自分が満たされていない状態で、
誰かのために、
何かをしてあげても
その人にとってはありがたくないですよね。

ある看護師さんから聞いたのですが
自分がつらい状況にもかかわらず
患者さんのため！
とおもって、がんばって看護をしていたそうです。

そうしたら
患者さんから
「あんたの方こそ入院したら？」
と、お叱りを受けたそうです。

まずは、
自分を満たしていくことが大事ですね。

パートナーシップでも、
まずは自分を満たすことが大切です。

満たされていないと、
相手に対して「求め過ぎ」になってしまいます。


では、
自分を満たすにはどうすればいいのか？

自分を満たすには
自分が喜ぶちょっとしたことをすることが大事。


これをすると癒やされる
これをすると元気になる
これをすると嬉しい
これをするとほっとする
これをするとほっとする


1日5分位でもいいからできる、
自分を満たすことをやっていきたいですね。

『シャンパンタワーの法則とは』（「ミヒログ」）より引用

改めると。
誰かが患者で、家族が介護という役割になるとどうしてもそちら優先になってしまいます。
場合によっては、仕事をやめて介護をする、という人もいるかもしれません。
しかし、自分のことをおざなりにしてまでやることが本当にいいことなんでしょうか。

もし、仕事をすることで自分自身が満たされるならそちらを優先にした方がいいかと思います。
介護で精神的にしんどいなーと思った状態でやると相手にもそれが伝わってしまいます。
しかし、相手のことをおざなりにして自分のことを満たせ、とはいえません。
自分の時間を５分でもいいのでとり、「好きなことをしている」だけでも十分だと思います。
そうすることで、相手も見方が変わると思います。

自分自身を満たすことは大切なことでもあるのです。