朝・・・・体が痛い。。。
いつもの日課をこなし、長男のため料理・・・
そこへ次男からメール
「昨日、初給料だった。今度、帰えった時に、今までのお礼するね。」
と・・・・・・・・・・・
涙、涙・・・・・・・狸のマスカラが流れてく。。。
ワーﾜｰﾝーーーーッワ・・・！
腰が抜けそうだった。。。
高校・大学・大学院と多感な時期に、狸親爺、失敗・不幸の連続だった。。。
いろいろ我慢させた。迷惑もかけた。息子に勘当されてもﾖｶｯﾀﾉﾆ・・・
そんな狸親爺を親爺に持ち、強く生きて、逞しく。
やさしさ。。。また、泣けて来た。。。ｸﾞｽﾝ
６月には赴任先？大阪、彦根、奈良、群馬・・・・いづれか
行って、祝杯をあげよう！ 泣かないようにｼﾖ
で
料理。なすの味噌煮。。ニンニクを入れてみた。
頂き物、ノルウェーのサーモンの香草漬け
あー次男に喰わしたい！！！
長男？早く自立しなさい！
風邪引き前
※なんと息子が料理・・・・カレー
本人もあんまり出来が良くないと思っているみたい
で
翌朝、私が手をいれた。。。。。。
が
いろいろ入れすぎて。。。クドイ味。。。
大部分を冷凍し、、、残った具に味付けしなおし
※棒々鶏＆エビ春巻き
棒々鶏はうまくいった！
エビ春巻きは既製品だが
お皿に凝った。。。奥にあった綺麗なブルーのお皿・・・
あっという間に、なくなった。俺、１口だけ、あと息子
長男、おいしいものは喰う！
※春よ来い！
炭カル、肥料、花壇の土を、畑の半分の雪の上に撒いた。
融雪剤
早く、春が来ますよに
中本マリさんのライヴの翌日寒気がする。
案の定、高熱
「少し休め」と言ってくれてるのです。
投票し、日曜だったので薬局で薬
ユカリさんのチャリティライヴはパスし寝込む
今朝はまあまあ
また、息子の大量の洗濯物・・・・
もう、少しで、これをやらなくても済む。。。早く。息子と別居したい。
また熱っぽ。。。今日は休む。。。
あ
体重ー１．２キロ
ま、流動食しかたべてないし
寿都、富良野、興部、北見と・・・・１週間、震災支援と新営業で長期出張なので、今日で治す！
あの・・・・
体重、マイナス１．７と書きましたが・・・・・マイナス１キロだかみたい。。。
見間違いかな？
ここんとこ飛びまわってますので・・・・・
昨日は市内の各所を回るので、１日千円地下鉄・バズ・電車乗り放題のワンデーカードを購入。。。
意外と使わぬうちに要件が済んでしまった。。。。マイナス・損だ￥
と
不動産屋に行き、最近の賃貸マンション情報を・・・
で
電車沿いの賃貸・・・・
で
初めて電車最初から最後まで乗ってみた。バスにない臨場感・・
が
１７０円だそうだ。。。
マイナスのうちに帰宅、地下鉄からバスに・・・・歩きっぱだったもんで爆睡・・・・・
乗り過ごし１２００円出費
今日の交通費、大幅赤字なり。。。。
やりました。
-1.7キロ。。。３日続いた77.7のフィーバーも３連チャンで終了。。。
仕事が終わり。。。ﾁﾄ入金
で
新しい仕事の営業資料作成・研究生の申請資料・社会保険手続き」の狭間に
料理
家売るので大掃除
今まで我慢してた畑の種etc
ダイエットのためのゴルフ用品。。。
などなどの買物
で
バタバタで。。
財布に続く落とし物。。。ライヴ・チケットない ない
GROTTEにヘルプしたら、チケットレスにしてもらえるかも？
バタバタ
バタバタ
最近、３歩あるいたら忘れ物してる。
体重76.0
？ 25.4 ？体脂肪
？ 54.4 ?? 水分？単位が・・・
？ 31.6 ??? 筋肉？分からない
？ 2.8 骨重？
？ 1335 基礎代謝 ？
新しい体重計の説明書をなくした。。。
この数値って？？？？ 教えて栄養管理の先生！！！
水・脂肪太りなのであろう。
が
腹囲はマイナス４ｃｍ
冷凍庫在庫処理
ぶり
ヨシケイ ぎょうざ
ホルモン
苗作りのセット
ゴーヤ
タマネギ
ニラ
に
チャレンジ
お家、大売り出しに備え
掃除道具
体の大掃除のためContreX
Ca Mg が多い！
あと
体育館に行き、セルフチェックを受け
・ストレッチ運動・・・・
・加圧トレーニング
・ジム
の予定・・・？
しかし
ジムは必要がなくなってきた。
まず、明日からはサウナスーツを着て
畑起し
来週は、福島の友人が被災の一時的な片付けを終え
寿都町に来る。
あちらのコンサル基盤が農地・加工業者であるが、農地も加工業者も被災。
寿都のブルーベリーで生計を立てるのか？
が
実がなるのは来年、、、
加工事業を急いで準備しなければ・・・
まず。
彼の計画を聞き、手伝える事を決めてくる。
きっと何百本のブルーベリーの冬囲いをはずさなければ。。。長靴持参
家の畑と寿都のブルーベリー畑の春準備で。。。。
狸のように茶褐色に
狐のようにホッソリに・・・・・なればいいが・・・・
半年分の請求書の整理。。。外注しちゃった。
やっぱ経理・資料整理の補佐して頂かないと
新しい営業活動が出来ない。
６次産業化プランナー申請・制度の勉強
新しい起業支援の事業計画
ブルーベリー事業をどうするか決め、構想し直し！！！
今月一杯やらなければ・・・
今年１年勝負である。
今朝も７７．７ｋｇ
【昨日の摂取カロリー】
朝＝前記事アップ
昼兼遊＝玄米、レタス、納豆、卵、塩昆布・・・・
夜間＝カップヌードル←これが余計！！！
ケド、摂取カロリー少ない！
【昨日の消費カロリー】
・ＴＶ体操
・ヤマダ電機＝ＵＳＢ，マウス
・ホーマック＝肥料、石灰、種いも、種（下記、参照）
・ダイエットグッズ＝ゴルフバック、靴＝１０年ぶりのゴルフ最下位？再開
サウナスーツ、ウォーキングバンド、フィットネスバンド
・クリアファイル＝食品加工カタログ整理
で
沢山買ったところに、Akeちゃんからメール！
あの！！！巨匠！中本マリさんのチャリティライヴがあるとの事！！！
学生の頃
日本のジャズボーカルを世界に知らしめた方。。。
ジャズ喫茶でよく来ていた方が！
札幌に
中本さんは、宮城御出身、御親戚の方にも被災に遭われた方がいるとの事。。。
懐かしのメロディ
迫力のあるヴォーカル
青春時代に戻った感じで・・・・思わず涙ぐむ。。。ｱｰ ｱﾉｺﾛ・・・
ビデオ持っていったが、やはりライヴハウスでも、コンサート
撮せなかった。。。。。ｺﾚｶﾞ。。。ｱﾄﾃﾞ。。。。
お客さんも、私と同世代以上の方々
いつもの若い方達に、ﾎﾟﾂﾝﾄ 親爺狸という構図でなく。。落ち着けた。
Ａｋｅちゃんはマリさんのレッスンを受けていて、今回はご一緒に車で移動。。。マリさんのＨＰ見ると、連日のコンサートとレッスン。。。休みなし！！！
まだ、まだ元気！
あの頃、越路吹雪さん等シャンソン系が主流であった頃、ジャスボーカルが・・・マリさんのあとに、マリーンなどが続いた。
あとは、寺久保エリナさんのライヴも聞きたい！！ＪＪさん教えて！
すごくいい音楽気分で
ＧＲＯＴＴＥへ
ワンマンショーだった。。。客が。。。
コンパクトな三脚、ここで活躍！
ホントに便利で小さく、３８０円･･･郁美さんも買うとか。。。小さいから忘れるのではないか？いつも捜し物してる。。。
ま
今日はエリカさんのライヴ、買って行ってやっか！
で
撮影、いいテーブルの上にチョコンと・・・・
？
？？
？？？
ﾅﾝｶ。。。ﾊﾞｯﾃﾘｰに斜め線？？
？
！
ﾊﾞｯﾃﾘｰ放電につき、充電０
また、やってしもた！！！
kanaさんﾗｲｳﾞに引き続き。。。
マリさんの時、許可とろうと思ったが。。。。ﾖｶｯﾀ。。ｺｺﾃﾞ。。。
・帰宅時は遅れ、近くまでのバス路線は終わってて。
３０分くらいﾄﾎﾄﾎﾄﾎ。。。寒かった！雪が舞ってた。。。ﾏﾀﾞｶﾖ！！
で
おいもさん、お種さんが・・・・・・これだ！↓
引っ越しもあるが、まあ、秋まで畑することにして。。。
いも！
ｼｬﾄﾞｰ・ｸｲｰﾝ、ﾉｰｻﾞﾝﾙﾋﾞｰ （紫いも系）
ｲﾝｶのめざめ・ひとみ、さやあかね、はるか、シンシア、きたあかり、男爵
ラディシュ、枝豆、えんどう、ネギ･･･ハーブ
結構、春先早く植えてもいいもの。。。ゴーヤは苗作る！！！
こんなに準備したのに。。。。昨日から札幌は冬！
今日は寒いし、大人しく嫌な経理やって、ライヴへ。。。
今は申し訳ないほど・・・暇
コンサルは
〆切地獄を過ぎると、今年の仕事が出揃うまで暇！
もち、フリーランスは営業があるが。。。
１０月まで、直接業務は初期打合せ・調査で、比較的調整つけやすい！
もち、営業はやらないとね！
けど。しんどい仕事は冬の期間、夏は出張の時、足をのばして・・・温泉とか出来る！！！
半年働き、半年遊ぶという唄 「デカンショ節」
ﾃﾞｶﾙﾄ、ｶﾝﾄ、ｼｮｳﾍﾟﾝﾊｩｴﾙもそだったみたい。。。
昨日は「いまぁじゅ」の常連の「お誕生会！」ﾏｱ！ｲｲﾄｼｺｲﾃ・・・
今回は日本酒勧めるられなかった。。。
きっと、どんぶりみたい、マイ！おちょこのせいだろう。。。
ぞうさんが、つぐとき「これで飲まれると。。。すぐ、なくなる！」って行ってたから。。。
なにか、私以外はゴルフする方が多いグループで。。。
なにか、私も７月のコンペに行くことになっている。。。あと、２ｹ月半。。。
１０年以上までに、グリーンにでたの６回かな？？？
で
大丈夫なのかな？
いつも佐藤さんが手打ちのそばを、ご馳走してくれる！ｵｲｼｲ
今回は、オカリナをご披露頂いた。。。あとの方は芸ﾅｼ！飲むだけ・・・
で
早めに失礼！
で
高校の後輩と近くの「あかちょうちん」へ
アホな、ここでは書けない話をしてると
ママからTEL
！車で平岡まで送ってくれるとの事！ｳﾚｼ！ｳﾝ、時々やさしくなる。。。。
速攻、お休みで・・・朝、５時起床、ﾉﾐｽｷﾞでもなく、お金もかからず。。
さわやかな！目覚め。
さ
体重、体重！！！！
な、なんと
７７．７ｋｇではないか！！！！前日より
７００グラムアップ・・・
鍋
カレー＆パン
サラダ
チキン
雑炊
そば
少々づつ・・・
お酒も・・・濁り酒１杯、あとフツーの３杯、ビール少々、焼酎少々。。ﾉﾐ
深く反省しつつ。。。
昨日、加圧トレーニングのグルーポン買ったし・・・
朝ご飯はこれだ！ ↓
左上から、ジャスコのなめこ、頂き物の煮付け、お茶
納豆、ハバネロの佃煮（自家製・・ﾋﾃﾞｰｶﾗｲ！！）、梅干し、たくあん
レタス＆JA富良野ノンオイルドレッシング、鹿肉ソーセージ（頂き物）
狸製 玄米ごはん１６穀ﾌﾟﾗｽ
で
背景は・・・・・・・・・・・・・・・なんと、吹雪！！！
さて、さて
昨日は出来なかったピラティスやっか！！！
ジャスコで体重・体脂肪計 かってこ
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