＋－０

昨日の摂取カロリー　？kcal？？？

・朝食＝玄米おにぎり１個　（前の晩・・・焼き肉！！！ｻｲｺﾞﾉ肉）

・昼食＝サンドウィッチ１個＋牛乳

・晩ご飯＝ベーコンエッグ丼(ｳﾏｶｯﾀ）６時摂取。。。１０時就寝

昨日の消費カロリー　？kcal？？？

・「TV体操」

・AM　銀行ﾏﾜﾘ！・各種支払い・買物（入金あったんで・・・ホッ！）

・PM　過酷な５時間連続打合せ、しゃべった！ｼｬﾍﾞｯﾀ！

交通機関　バス・地下鉄

【今日の朝食】

・堅くなった玄米おにぎりを雑炊に！

・頂き物の煮付け

・サニーレタスに、富良野ノンオイル胡麻味ドレッシング

・たくあん（玄米おにぎりにいいと思って）

【今日の予定】

・食後１時間経過後、ピラティスの予定

・加圧トレーニング、ｸﾞﾙｰﾎﾟﾝ購入予定

・ｼﾞｬｽｺで体脂肪などを計測出来る体重計購入予定

・畑の雪の除雪？？

・嫌な会社の領収書整理入力　　ﾓｰｲﾔ！！

・不動産会社と家売却相談

・「いまぁじゅ」常連お誕生会？　Sさんに日本酒飲まされる予定。。。

【アメンバーからのリクエスト

　　　　　　　　　　　　　　　　　　２１回目の禁煙方法・・・】

もう、１ｹ月半かな？禁煙

全然、吸いたい！ｲﾗｲﾗ感なし

「館ひろし」と同じ方法・・・チャンピックス

という薬を朝晩飲むだけ。。。

最初１週間は、タバコを吸ってもいい、ま、吸わない方がいいが・・・

まず３日間、必要摂取量の４分の１を摂取、残る４日間、２分の１

で

２週間目から必要摂取、朝晩小さい錠剤を飲む

要は、ニコチンに変わる物質が脳に作用し、ﾄﾞﾊﾟｰﾐﾝを放出

だから

吸いたくならないが、脳のニコチン中毒な治る。

保険が半年効きます。

１日１００円と少し

半年の薬を徐々に減らして、薬不要にする！

ま

脳はニコチンが３日間ないと中毒でなくなる。

残るのは

習慣である。

禁煙は体重が増える！確かに、私も７００ｇ程度、太ったが！

禁煙と同時にダイエット！

の実験開始！

ま。。。２１回目の禁煙と　何度目だろうかダイエットの　同時成功！！！

を

今後、１２日の栄養管理までアップします。。。

見たくない人は見ないでね。

親爺のダイエットなど・・・・・

春よ、来ないなら、引っ張ってくるしかない！

札幌は雪解けが遅い＝春が遅い・・・

今週末、また吹雪くとか・・・

もう待てない！

ので

春を引っ張って来る作戦！！！

今日、物置に残っていた石灰２０Kg、肥料少々を畑にまいた！

去年、綺麗に畑を管理して頂いた校長先生夫婦が使っていた畑の上に

秋に畑を起こしてくれていた。専門的？には秋耕と言って、春耕がしやすく、いい土壌構造になる。。。

石灰は雪解けと共に土に浸透、肥料も

北海道では、もうじき、スノーモビルで畑用のスノーモビルで融雪剤を撒いて、お米用の苗を作り始める。ハウスで

梅の芽も堅い。。。

あと２５ｾﾝﾁか？？？？

融雪剤を撒いていないところは、真冬状態！！！

今年、売ってしまうが、綺麗な畑にして、野菜付きで売ったら・・・少し高いかも？？？

一番は「えんどう」である。雪解け早々でもOK

いつもなら、今頃

畑を変えて３回程、収穫のピークを作る。

ネギは、次の家主さんのため

秋の作物は次の家主さんへのプレゼント！

出番を待つエンドウの種と

出番を待つ　無くし出て来た財布、首に紐で・・・・・

チェーンも考えたが・・・・

近代美術館の近くの「いまぁじゅ」で売っていた木彫り家の作品

守ってくれるか？財布と私

無銭生活。。。

　先週の花金、給料日！

　『財布をなくした。。。』

　昼食の時はあった。

　プロジェクトの解散式の時、ない・・・

　あれ？

　あそこだ・・・・と、トイレへ、良く置き忘れる。・・・ナイ

　あれ？

　昼食の焼きそば屋さんへ、ない

　あれ？？

　そか、ＡＴＭの上！ここは前科３犯くらい！電話しても届いてない。。。。。。

　・・・・・

　・・・・・

　・・・・・

またか。。。

前回はススキノで・・・・今回は大通りのビル周辺

前回は、家に別のカードがあったので、翌日、免許証の書換え、銀行などなど・・・・・・翌々日、現金の擦られた財布が

今回はカード２枚も免許も保険証も、オマケに小銭も・・・・全部。

流石慌てず。。。というか無銭なので動けず。。。

翌週、チャリティイベントに行くので、全財産？？？？出はないが･･･入ってた。

いつも、財布には３万円入っていないと落ち着かない。金曜の夜

てか、地下鉄のカードがあったから帰宅出来た。

なかったら、誰かにって、もう帰宅してるし。。。

家にある玄米を炊いた。

この前買った「切っちゃいました」野菜シリーズを・・・

ゆかりを

まずは、いつ倒れても、おにぎり食べれるように、沢山のおにぎり

頂いてた、鹿肉のソーセージを

ついでに左上にある・・・・・・ハバネロの佃煮。。。ｸｴﾝ！カラクテ！

とにかく、延命はＯＫ

家の中を見た。。。。質屋に持っていって現金化出来るもの・・・ナイ

１０円２枚あった。。。この前貯まってた小銭、寄付箱に・・・

非常時である。月曜日の朝まで、６４時間・・・・

心に誓った。

１．カードは１枚家、１枚財布の徹底

２.非常時、質草になる気の利いた物を１つ購入。。。なに？

３．財布を首からかける紐を購入・・・・ＩＤカード入れみたい

４。小銭は小銭入れに

５．ＡＴＭでは。声かけ確認！「財布よし！」

・・・・・

月曜日、銀行へ、カードがないから、窓口が開く９時・・・

まず、記帳。。。

２７日が休みの２８日・・・ｱﾚﾚr　　　引き落としが・・・・・

仕事の入金前、ただでも貧乏から、携帯代が保険料が、今月は２月に１回の水道料、寒いから膨大な燃料費、節電してない電気代・・・・・

無情に引き落とされてた。。。

６.引き落とし日の分散化

休みでも。銀行さんカードなくしたからって、口座ストップ出来ないのかな？？？

して、本人が行って！！！！てか、本人証明！！！免許と保険証が！！

７.免許と保険証を同時に財布に入れない。または、写真入りの証明証を作っておく。　　ｱ、ﾊﾟｽﾎﾟｰﾄはあった。

とにかく入金予定の３１日までは暮らせる

これ翌月なら、来月の入金、１０日、１５日・・・・

本業は契約時に３割、終了後７割の世界ですから、貯蓄を自分の給与にし、入金後、貯蓄に戻す自転車操業なのです。

８．もっと貯蓄を。。。。ﾑﾘｶ。。

で

今日、出て来た、案の定、現金抜かれ。。。。ただ１円あった。。。温情か？取り忘れか？

犯人、おまえは、１円に泣くぞ！

少しでもいいから、そのお金から募金してﾈ・・・・・

子供にＴＶを見せないで

　前々から思ってたけど。今日、新聞に載ったから。。。

流石、民放は、この情報流さない。。。ｷﾀﾅｲ

　今日の北海道新聞です。

　子供＝乳幼児から小学生低学年？　新聞では５才の子の例が

　子供は福島がどこにあるか？分からない。震源も、マグニチュードも分からない

　すぐ近くの原発が事故だと思う、自分の処も大地震が来て、ＴＶと同じ津波が来ると思う。

『急性ストレス障害』になる。

　子供の前で悲惨な光景を繰返すＴＶを流しっぱなしにしない。

　見させても、大丈夫と安心させる。スキンシップを

　もう２週間を超えている。大人でも２週間暗い気持ちが続くのを『鬱病』という。

　新聞では子供が「睡眠」「食欲」「表情」が、いつもと違うのが１週間以上続くと危ないと言っている。

　今の超微量の放射能より、怖い

　この事をマスコミが流すべき、悲しいかな今のマスコミは狂っているから。。。。ＴＶを消せなどと口が裂けても言わない。。。

　子供とＴＶを消して、子供の好きなアニメを見よう。

　子供と映画を見よう。

　楽しい歌を聞こう。

　ｺﾚ！大人の責任！！！

ブルーベリーと被災

ブルーベリーシロップの商品化１号

近代美術館隣りの「いまぁじゅ」さんで

素敵な空間で、おいしいブルーベリーを！

今、ｸﾞﾙｰﾎﾟﾝで、３枚ｾｯﾄのクーポンが５７枚売れたとか・・・・反応楽しみ

アンケート作らねば。。。ｵｲｼｶｯﾀ

昨年からブルーベリーを作っている友人のW氏は、夏は畑のある寿都町で、冬は地元の福島で・・・

この前携帯から惨状を聞かされた。。。原発も近いとか。。。

奥さん、娘さんは実家、札幌へ

W氏が崩壊した家と、人生の復興に頑張っている。

昨年は３０aの畑にブルーベリーの１年苗を・・・・・来年、実がなる。

今年、更に２０ａ植える予定だった。。。

Ｗ氏曰く、今年は２０aを諦め、時期を待つとの事

地元、町長は、小型ユンボ手配して、植栽しやすくしてくれると言う。

さ

植えて来るか？

また、ブルーベリーが高く売れるように、加工事業も、しっかりやらなければ！

彼が１日でも早く、ブルーベリーで食べれるように・・・・加工事業も早めに展開の必要がある。

よし！頑張ろう。。。。春は１２０坪の家庭菜園と、２０aのブルーベリー畑の植栽になるか？？？？

２０a？？？ま７００坪だね。。。。合計８２０坪。。。。ﾄﾞｼﾖ?

お彼岸

　お彼岸の仏花頂いた。・・・綺麗！！！

　いつも届けて頂く、お花屋さん。。。毎回、オマケ付き。

　今回はブルーデージーと長持ち液

　何かいつも　ｽｲﾏｾﾝ！

　もう、家を売ることに決めた。。。１人用の小さいマンションへ

　１２０坪の家庭菜園も今年でお別れ、ま、ベランダか？近くの市民農園探そう。

　仏壇も団地サイズに

　寝室と仕事部屋があればいい。。。

　仕事関係の役所のある大通りに、地下鉄で２・３駅でかつ地下鉄そば。。が条件

　決して、ススキノの徒歩圏には行かない。ススキノで夕食・・・そのままＧＯだと、お金がかかる！

　思い出す。。。高校３年生。独り暮らしを始めるドキドキ感！

　大学に行く予定だったが。。。勉強好きなんで大学入る前に、人一倍勉強した？？？？？？？？？しなかったから、も１年・・・ﾛｰﾆﾝ

　独り生活、うーん憧れる！

　洗濯も１人分、料理も１人分・・・・楽になる。。。

　次男も大阪に就職、男３人、独り暮らし

　誰が一番先に２人暮らしになるでしょか？？？

KANAさん チャリティ・ライヴ

　昨日のチャリティ・ライヴ素晴らしかった。

　事情により画像類一切ないので、KANAさんのブログからお借りして来ましたっﾃｶ。。。事後報告。。。

　　　　　　本人は昨日の感動で、まだ、寝てるだろう。･･･ﾃｶ・・ﾉﾐｽｷﾞ

昨日、KANAさんのTEMPSで、主宰のチャリティ－・ライヴ！

旧GROTTEと現GROTTEｸﾞﾙｰﾌﾟ？　素晴らしいバンドの方々、リヨウさん・・素晴らしメンバーでした。

○何度か聞こうと思って、初めて聞いた「沙織さん」のグループのライヴ

○最初は違う人もやるんだな。。。思ったが

声を聞いて、ﾔｯﾊﾟ奈々さん。。。。ﾅﾝﾄ髪をカットし、スリムなパンツに

白い素敵な・・シャツ？・・・ｲﾂﾓのﾄﾞﾚｽより・・・ﾎｿｸ見える！！！・・・ ２人の子持ちには見えん。エリカさんも飛び入り。

二人のライヴはいつもいい！ﾁｬｯｶﾘ来月のライヴの宣伝！

行くよ。。土の臭いがする宴だったけ？？？？？

行く、行く。臭い？香り？響き？・・・・

○いよいよ主宰者ＫＡＮＡさんのステージ、私は男は嫌いだが、リョウさんの歌は好き、２人のコラボ

　良く安斉さんとyukariさんの店のカオリさんを交え、素敵な歌をありがとう。次回のライヴには、オリジナルを歌うとのこと・・・・やり方ｳﾏｲ！

　TEMPSは満員

　ここは、このライヴのチケットを買いに先週初めて来た、ミナさんのお友達という東さんと色々お話した。

　ここは、私より１０才以上上の「団塊の世代」＆その上の叔父さん・叔母さんも来る。。。。先週は、みんな踊ってた！すごい。。。

　昨日はビデオのﾊﾞｯﾃﾘｰを充電器にたっぶり、SDをDVDに移し画像完璧！と思い出かけた。

　TEMPSはもう満員だったがステージ横で、譜面台もお借りしてビデオセット！GO!!!!とスイッチON。。。ON。。。ON......

が

　電源が入らない。？？？？裏を見るとバッテリーボックス空！おまけにSDもなし！！！！！！！！

　最近、近くの事をスグ忘れる。会う約束忘れたり。。。

今回は

　SDもバッテリーも家に置いたまま、充電１２０％

という事で騒いでると

　隣にいたSwingのママ「今日は、黙って聞け！って事でない？」と

　聞きに徹した。

　私も僅かながらの寸志を募金。。。

　私はあとは１日１００円でも５００円でも毎日貯めることにした。

　長い復興であろう

　救済と復興・・・・寄付は今沢山あるまる。

　３月後

　半年後

　１年後

　にまた寸志をと思ってます長くね。

どうでもいいから民主・自民・公明、、、政党関係なしにして復興させて欲しいね。救済のための時限消費税もいいんでない？？？

とにかく平常が始まった

change the world

原発から、自然エネルギーに

政治家の目が、政局から国民に

浪費から、質素な平常に

相互扶助の復活

今、変わろうとしている。

被災していない私達、少し落ち着いて来ましたね。

　被災地は、まだまだ、これからですが、一億総ヒステリックの状態から抜け出たようですね。

　今回は大地震と原発でしたからね。

　まずは命で、次は負傷者、避難所、水、暖かさ、食料、医療、救援物資の順番なんでしょうね。命と負傷者は、いつまでも続きますが

　「救援物資が届いていない政府な何をやってるんだ！」と

マスコミは叫ぶ

　道路寸断、命を助ける活動優先、燃料不足・・・・遅れて当然。。。

　今までにない震災なのだ。

　「政府は何をやってるんだ！」と何回放送しても、ヒステリックになるだけ。。。

　民放の誤報で、「一部避難が全市避難」と報道され、放射能汚染を恐れ、救援物資の車も入って来なかったとか

　そろそろ、民報の混乱罪を洗い出し、反省すべき時期に入った。

　・女の子の「おかあさん」と叫ぶ映像を流し

　・フリーカメラマンの「首都圏も全て避難すべき」という誤報を流し

　・原発の放射能レベルと身体影響を正確に報道できなかった民放

　キャスターの感想・意見は言うべきでない。

　政府批判をすべきでない。

　政府がやらないと、誰がこの危機を救う。

そろそろ民放には、節電のため、地震ニュースの放映を自粛して頂き、これまで起こした功罪を掘りこし、危機管理体制を！

　現場や救済に向かっている方々が精一杯やって、これが限界なのである。死ぬほど頑張って、この現状である。

　友人家族も北海道に疎開して来た。

　広域疎開も関西で始まるとか？

　北海道におる私の友人の医師が１日から、私の介護士の息子も、被災地に向かう準備をしている。

　やっと現場の混乱が落ち着き、救済者の受け入れが、今、始まったのであろう。

　私達は平常に戻り、１日も早く、通常の経済活動を取り戻すべきですね。

　地震・政府・東電　批判家は

もう、そろそろ、家に帰って、普通の生活に戻って欲しい。

　政府も自衛隊も、よくやってるし

　税金払ってって、良かったと思う。

TV見ない方がいいです。

　人間、繰り返し「悲惨な光景」を見ると

　パニックになります。

　情報はNHKと新聞で

　もう、民放はヘリ取材を辞め、物資を運んで下さい。

批判をしている暇があれば、人捜しに協力してあげて下さい。

　民放はモラルを持って、報道自主規制をして下さい。

　現場が悲惨なのは、もう分かってます。

　民放が、不安を日本国中に、ばらまかないで・・・

　あ

　札幌でも、有感地震・・・１３Fだけど。。。

　マグニチュード５．８

　津波の心配なし。岩手県沖

　もう、止まって欲しい。