肉体改造6.7日目

6日目は三頭筋の部分！！

これが辛いー！😫

20キロでギブアップ！💦

5日目のベンチが効いてました…

夜はランニング！5キロ！ペース上げまくって大惨事…

7日目は運動してません！

66.6キロ←またもやゾロ目！

そしてぎっくり腰！