肉体改造2日目

2日目のメニュー

三頭筋肉の強化

重りは20キロで…

なんともまぁ筋肉疲労で腕を上げるのがもうだるい😓

2日にいっぺんでラン二ング予定なので今日はおやすみ⭐

体重は65.3キロ（増えた…）

ソイプロテイン飲んで明日の筋肉回復をはかる👍

ちなみにプロテインのお味は無味に近いので飲みやすい！！