肉体改造生活1日目

1日目

やったこと

ベンチプレス40キロ

仕事を始めて一年目の時に少しやってて当時Maxが80キロあげれてたのに今じゃ40でヒーヒー…

筋力は完全に落ちてました😓

ランニング5キロ

元々走るのが苦手だった僕…

とにかく足がプルプル😑

ストレッチは欠かさずにしています！

そして今日の体重

毎日写真撮っておきます(^_^)

64.3kgでした。

どこまで半年で痩せれるか！

現在食事制限はしてません。