肉体改造3日目

ベンチプレス40キロ

前日の三頭筋がものすごいきて全然あがらない！！😓

フォローしてもらいながらヒーヒー…

ランニングは5キロ

相変わらず足はガクガク…しっかりストレッチしてプロテインで栄養補給😁

体重は

65.2キロ！

ランニングの効果アリなのかな？水分が飛んだから？

明後日は仕事の飲み会があるからランニング2日連続頑張ろうかな…(^_^;)