今朝のウォーキングの途中にて。。。
ホントに気持ちのいい季節になってきましたね
どうやら、体が重かったりしてるのは
季節の変わり目もあるけれど
きちんと意識して酵素を摂る生活に変えてから３週間と少し・・・
アーンド、ドコモのアプリibodymoからくる毎朝メールを参考に
全面的に体質改善に取り組んで早１ヶ月・・・
ど～も、好転反応の気がするのです
もともと、ゆるーくは健康生活推進派だったクランベリーですが
ここまで、栄養素のメカニズムを勉強して取り組んだのは始めてかな
去年の低血糖症で入院検査してから
ビタミンＢ群について勉強するようになって
それを発端にビタミンをはじめ栄養素について
たまたま、知人に分子栄養学の人がいたのも幸いで
糖とはなんぞや？に至り
今は、体が回る状態←効率よくエネルギーが消費され、体が軽く、脂肪を溜め込まない状態
って、実際にやってみたくてですね
単なる長生きしたいとか、痩せたいとか＝我欲ではなく
私たちは「意識＝私」だけでは実体がないし
体（＆五感）があってこそ、感動したり、やりたいことを実現させたり・・・
要するに、その体をメンテナンスするのは
もはや義務なんじゃないか・・・みたいな境地
単なる「当たり前」のことだけど
少しだけ、食生活を見直す、暴飲暴食をやめる、体を休ませる
そんなことを考えること自体が、体（これも内側の自分）との対話
内なる声のひとつとして、体の要求に耳を傾ける
面倒くさくて、難しくて、ダサそうな話だけど
案外、楽しいし、楽だし、嬉しい結果付き＝体はちゃんと応えてくれますからね
春はデトックスにはいい季節です。
山野草に始まり、少し苦味のある食べ物
いつもより、生の野菜やフルーツを食べる
いつもより、空を眺めてみる
お風呂でリンパ節をマッサージしてみる
どれも、ちょっとしたことなのが長続きの秘訣ですよ～
