清水正美のエイジレスビューティーへの道~アンチエイジングダイエットで内側と外側から輝くキャリアアップが叶うコーチング

清水正美のエイジレスビューティーへの道~アンチエイジングダイエットで内側と外側から輝くキャリアアップが叶うコーチング

都内・群馬・千葉でお茶会や講座、アンチエイジングダイエットのコーチングをしています。お気に入りの美容品や外資系CA合格への話しもたまに書いています。

右隔週の木曜日20:30~22:00、土曜日の13:00~14:30開催



 
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右クライアントは三か月で13Kgのダイエットに大成功!
 憧れのドレスを着て1,000人の観衆の前でランウェイウォークは音譜amazonprime にて配信中音譜

明日、3月8日はサバの日ですおねがい


皆さん、サバはお好きですか?


サバには


DHA(ドコサヘキサエン酸)


EPA(エイコサペンタエン酸)という


青魚うお座に含まれるオメガ3系脂肪酸がたくさんとれます照れ






オメガ3系脂肪酸を摂りたい理由は?


ズバリ!


体の中で作ることができない脂肪酸だから!


脂には体の中で作ることができるものと、

作れない脂があるんです!





サバ缶だったら


魚を下ろす手間もなくかんたんに料理ができますよー


せっかくのサバの日なので


サバ缶とはくさいでスープを作りました照れ





味付けは味噌、しょうゆ、お酒を適量音譜


冷え防止にしょうがとネギを入れましたニコニコ



そうそう、


今日はミモザの日でもあるそうなびっくり





ひまわりも団子お団子も大好きな清水正美ですもぐもぐ




明日はひな祭りですねー





皆さん、どんなお料理を作る予定ですか?


美肌と便秘予防にぜひぜひ魚卵を使ってみてくださいウインク





EPA(エイコサペンタエン酸)

DHA(ドコサヘキサエン酸)


って聞いたことないですか?


油には色々と種類がありますが、


このEPA/DHAからはオメガ3脂肪酸が摂れます!




このオメガ3脂肪酸は体内では作ることができないので、摂りたい油の一つです。


油イコール太るガーンって信じていませんか?


油が足りなくなるとエネルギー不足になりますショボーン


ビタミンの吸収が悪くなり


肌荒れや便秘の原因になりますえーん


性ホルモンとも関係があるから、生理不順になりやすくなりますキョロキョロ





魚卵でEPAとDHAの量が多いトップ3は


音譜一位音譜 すじこ


音譜二位音譜 ししゃもの卵


音譜三位音譜 いくら


です!





きれいは作るもの!


笑顔は最高の免疫力!


魚卵を活用して


今日の私は

昨日の私よりもきれい飛び出すハート

でいてくださいねー







ご無沙汰しています!


アンチエイジングダイエットコーチの清水正美ですおねがい






先月、誕生日のお祝いをお友達としました。






二人とも青い洋服でしょー


そうなんです!


青色はアンチエイジングダイエットの味方の色だから!





久しぶりにお友達と会って


話しが盛り上がって


ついつい食べすぎちゃうことないですか?


おかわりできますよー


とお店の方から声かけられて


「せっかくだから、


お願いします!」


と言って後で後悔したことないですか?





青色は五感の中で味覚と関係がある色です。


ですから、


ダイエットしたい時


食欲をコントロールしたい時に


活用したい色です照れ


実はねー


ブログ休んでいる間に学びの旅に出ていました口笛





これから少しずつ皆さんとシェアしていこうと思っています。


今後ともアンチエイジングダイエットコーチ


清水正美をよろしくお願い申し上げます飛び出すハート






門松あけましておめでとうございます門松






今年もどうぞよろしくお願いいたしますウインク


元旦の日は密をさけるために

早めに初詣に参りましたキラキラ





だるまのお焚き上げも久しぶりに見ることができましたおねがい





群馬県は全国のだるまの8割を生産しています照れ





「縁起だるま」として有名な高崎だるまは今から三百年ほど前、高崎市南西部の少林山達磨寺が開山されました。

九代目の住職の伝授により、
中国の高僧達磨禅師の木型を彫って紙張子を作ったことから始まりましたウインク

丸い形は「家庭、社会の円満」を表しニコニコ

だるまのお顔の

「眉は鶴」キラキラ

「ひげは亀」を表している

縁起の良い顔の「福入りだるま」なんです!




おみくじを二箇所で引いたら

何と!

大吉でお願い

しかも!同じメッセージをいただきました照れ




お家では

54年当たり前な?

誕生日ケーキバースデーケーキも食べましたよー



今年も生まれながらのラッキーガール照れ

清水正美をよろしくお願い申し上げますキラキラ








先日美容家の浅野恵美さんの


オリジナルブランド液美容EMMYのお披露目会にご招待いただきました音譜


(右が浅野恵美さんキラキラお綺麗でうっとりお願い)


こちらが高濃度の幹細胞コスメ

キラキラEMMY CELL Beauty スターターセットですキラキラ





会場はアンダーズ東京!

東京タワー東京タワーもよく見えましたニコニコ






恵美さんのミセスアジアインターナショナル世界大会グランプリの祝賀会も兼ねていました!

パーティーは
恵美さんの世界大会でのお衣装でのランウェイでスタートキラキラ





お料理も五感に響く美味しい品々でしたチュー



 
器は和テイストで落ち着いたお色音譜








ワインが大好きな北アメリカ産の赤

というのも嬉しかったですお願い






ポリフェノールを補給して

今日も美活100点

同じテーブルの皆さまと記念撮影したり





久しぶりにお会いした方とも女子トークがはずみました照れ





素敵な方々のモデルランウェイ






恵美さんによる

美容ミニセミナーもありました音譜





デザートも美味しかったですよー

食べる時は心から楽しむのが

清水正美流アンチエイジング照れ





最後は参加者全員で記念撮影!





恵美さんのように美しくなりたい方

美容コスメを応援したい方に

おすすめします!

と今回は

美容家浅野恵美さんの画期的な美容液の

お披露目会参加レポでしたウインク