明日はひな祭りですねー
皆さん、どんなお料理を作る予定ですか？
美肌と便秘予防にぜひぜひ魚卵を使ってみてください
EPA(エイコサペンタエン酸)
DHA(ドコサヘキサエン酸)
って聞いたことないですか？
油には色々と種類がありますが、
このEPA/DHAからはオメガ3脂肪酸が摂れます！
このオメガ3脂肪酸は体内では作ることができないので、摂りたい油の一つです。
油イコール太る
って信じていませんか？
油が足りなくなるとエネルギー不足になります
ビタミンの吸収が悪くなり
肌荒れや便秘の原因になります
性ホルモンとも関係があるから、生理不順になりやすくなります
魚卵でEPAとDHAの量が多いトップ3は
一位 すじこ
二位 ししゃもの卵
三位 いくら
です！
きれいは作るもの！
笑顔は最高の免疫力！
魚卵を活用して
今日の私は
昨日の私よりもきれい
でいてくださいねー
