お気軽にご参加ください。
代謝が良くなり、むくみ、肩こり、腰痛、を自分で解消します。
第６回 ゆるやか操体＊基礎講座＊
初めての方でも基本から楽しく、操体法を身につけていただきます。
不調や病気は、体の歪みが原因です。操体法（そうたいほう）は、自分で、楽に動いて、
歪みを戻す「からだとこころのメンテナンス法」です。
操体法を日常生活に取り入れ、健康に気持ちよく生きることを目的とします。
講座日 概 論 実 習 内 容
１ 5月 9日（水） 操体とは？ からだの法則 気持ちよく「連動」で歪みをほどく
２ 5月23日（水） 息：呼吸で緊張をほどく 腹式呼吸、立位の基本操体
３ 6月13日（水） 食・動・想 基本の操体
４ 6月27日（水） 安眠のために 寝る前の操体 （仰臥位）
５ 7月11日（水） 身体運動の法則（連動） 末端からゆるやかに動いて「連動」を体感
６ 7月25日（水） 日常生活のなかで操体１ ≪無の操体≫ 椅子で操体
７ 8月 8日（水） 日常生活のなかで操体２ ≪無の操体≫ 復習
時 間 10：00～12：00 受講料 全７回 20,000円 定員8名限定
講 師 ゆるやか操体の会 主宰 落合久美
場 所 難波市民学習センター 〒556-0017 大阪市浪速区湊町1丁目4番1号 OCATビル4階
★講座を受講された方には、受講修了証をお渡しいたします。
～～お申込み～～
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③連絡先 ℡
④Eメール
⑤操体法の経験 ある（ ） ない
⑥当講座の受講経験 （ 講座名「 」 回目 ） ない
※お申込み頂き次第、詳細等、メール、またはＦＡＸにて、ご連絡させて頂きます。
※メールでのお申込みは、下記へ、上記をご記入の上、送信してください。
ゆるやか操体の会 yuruyaka_sotai@yahoo.co.jp
