「ゆるやか操体の会」から『操体ライフ』になって、

2週間が過ぎました。


操体を もっとたくさんの人に知って頂きたい!

おなかから湧きあがってくる想い!

熱くなってくる胸!

この熱い想いと共に、只今、置かれている場で、

天然自然の法則に添った生き方を目指していきたい。


生きる事、イコール操体と言えるように 実践を深め、 楽しく伝え、

操体の和を広げて行きたいと思っています。


近年の自然災害による被害、人災と言える原発事故、経済格差、

正義の名のもとによる戦争、等々、

全てにおいて、他人事ではなく、個々の、生き方を問われている時代のように思われます。

すべては、私たちの身近に起こっていることの 「小さな選択」が、

引き起こしているように思えてきます。

私にとっての「 小さな快の選択」が、 「グローバルな快」に繋がっているのか、

『いのち』が喜ぶことなのか?

その指針とするところは、自分の『いのち』。

体と心のゆるぎない中心をもつ操体法が、今、本当に必要だと強く感じます。


教室では、気持ちのいい場で、気持ち良く、筋緊張を自分でほぐしていきます。

からだから、こころへ、調和の調べを奏でて行きましょう。

そして、「今」を皆様と共に、 調和の方向にベクトルを合わせて行けたら幸せだと思います。


「Harmony操体教室」 お気軽に、体験してみてくださいね。


とにかく、すっきり、身体が軽くなりますよ。


第2・4水曜日 難波市民学習センター

 和室10時~12時 1か月3000円、1回2000円







食事のタイミングも、大切ですね。


お腹がグーッと鳴って、空腹を強く感じたら、

食べてもいいよ!と云うからだからのサインです。

食べ物を受け入れる準備ができた!ということですね。


そして「食礼」、このいのちを繋いでくれる食材のいのちに感謝。

そのいのちを育んでくれた自然と農家の方に感謝。

食事を作って下さった方にも感謝をこめて「いただきます」ラブラブ


生かされているという幸せな気分で満たされますラブラブラブラブラブラブ



食のいのちを頂くのですから、しっかりご馳走と向き合い、

ともに食事をとる人たちと向き合って頂きたいものです。

テレビをみながらの食事は、吸収力も落ちてしまうそうですよ。、



もちろん、

良く噛んで、腹八分目、幸せだからと言って、


食べ過ぎ、飲みすぎには、ご注意くださいね。


暑中お見舞い申し上げます


碧い空、セミの声の波動、照りつける太陽、夏も盛りですね

久しぶりのUPなので、なつを快適に過ごすたべものについて、
お話したいと思います。

蒸し暑い日本の夏。体内には、熱や湿邪がこもりやすく、睡眠不足になりがちですね。
オリンピックをライブで見すぎて睡眠不足のかたも多いかと思います。

 夏の旬の野菜や果物には、夏を乗りきるために必要な成分が、一杯つまっているのです。
だれが設計したのか、本当にうまく出来ているものですラブラブ

 薬膳的に云えば、苦い味のものは、体内の熱や湿気を取りのぼせに有効ですチョキ

お茶、なす、アロエ、ゴボウ、にがうり、キュウリ、鮎、鯵、鯖、ビール(*^_^*)など。

 甘い味は、からだの衰えを補い、緊張を緩め滋養強壮の働きがあり、
脾、胃に良く働きます。食べ過ぎると腎の機能を弱め、全身がだるく浮腫んだりします。
たとえば、一部ですが、米、うどん、そば、蜂蜜、ハト麦、うなぎ、卵、ごま、トマト、カボチャ、スイカ、パイナップルなど。

 色でいえば赤や黄色のもに夏を生きる力があるようです。
 見た目も元気が出る色ですね。

 体調にあわせて、意図的に旬の恵みを取り入れて食事を楽しんでください。


力を使わない、らくらく介護は、

腰痛、肩こり知らずの健康体になっていきますビックリマーク


自分も、らくで幸せ、

介護される人もリハビリになり

介護をされて、元気にビックリマーク


介護の現場に、

こころからの笑顔があふれますようにラブラブ


7月5日(木)

介護操体の講座が開講します!!

サンケイリビング倶楽部 神戸

15:00~16:30 全6回

兵庫県神戸市中央区三宮町1丁目10 - 1

078-325-1874






5 9日(水) ゆるやか操体 


~3時間で基礎をマスターする~



からだの歪みを自分で戻す。

すぐに役立つボディワークです。


腰痛、肩コリ、膝痛、など不調や病気は、体の歪みが原因です

操体法(そうたいほう)は、自分で、気持ち良く動いて、歪みを戻す

「からだとこころのメンテナンス法」です。

初めての方でも基本から楽しく、

3時間で、基本の操体を身につけていただきます。

操体法を日常に取り入れ、どんな時でも、

健康に気持ちよく生きることを目的とします。

≪講座内容≫

操体とは? こころとからだの法則 

法則を使ったセルフケア

気持ちよく法則を使って歪みをほどく

呼吸で緊張をほどく 

基本の三つの操体

時 間  13001600  受講料 5,000円 定員10名限定

講 師 ゆるやか操体の会 主宰 落合久美 

場 所  難波市民学習センター 

556-0017 大阪市浪速区湊町1丁目41 OCATビル4






お申込みは、yuruyaka_sotai@yahoo.co.jp