感性のアーティストPirocoです
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パニックじゃなかったら
アラフォーになるまで独身じゃなかったのかな？
パニックじゃなかったら
40才の今、旦那さんと子供と暮らせてたのかな？
パニックじゃなかったらこんな苦しい日常じゃなかったのに……
パニックじゃなかったら……
って、パニックを呪いたい気持ちはよーく分かるよ
私もいっぱい呪っていたからね
過去は変えられない…と、頭では分かっているけど、気持ちが追いついていかないんだよね
そんな時はね
あー悔しいーー！
なんで私がパニックにならなきゃいけないのーーー！
パニックのバカヤローーー！
って、悔しい気持ちが小さくなるまで吐き出したらいい
誰かに聞いてもらってもいいし、ひとりごとでも効果あるよ
ポイントは声に出すこと！！！
身体の中から出してあげること！
湧いてくる感情は止めなくていい
大人だからって、パニックになったのはしょうがないよね…
って理解した振りをしなくていい
どす黒い、真っ黒な気持ちになる私は心が狭いのかな？酷いのかな？
って気持ちを止めなくていい
前に進めない時は
そのまんまの気持ちを思いっきり感じてね
自分を責めずに、ただただ感じるだけで辛い気持ちが小さくなっていくからね
その後で、「今ここからどうしたいか？」を考えていこうね
大丈夫だよ
Piroco
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