こんにちは。
外反母趾等足トラブルを改善し
セルフケアで100年歩ける足をつくる
外反母趾改善トレーナー中村由起子です。
昨日のインスタLIVEは
↑
こちらのリンクからご覧くださいね。
これが立ってできるようになると
土踏まずがキュッと上がるようになって
親指の曲がりが良くなるんですよ。
実際のビフォーアフターです。
↓ ↓
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1分でアーチができて
外反母趾が良くなるマジック
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変化は
・首が長くなって上に伸びた
・目線が下向きから上向きになった
・鼻の向きが下向くから真っ直ぐ向きになった
・足裏の重心がくるぶし近くから足首の前になった
・フェイスラインがすっきりした
と色々あるのですが
遠景だと分かりにくいので
顔周辺を大きくしてみますね。
いかがでしょう？
巻き肩が良くなって
首が長く見えますね！
下向きだった視線と鼻が
まっすぐ向くようになり
頬のたるみもフェイスラインも
すっきりしてきました！
めっちゃくちゃ若く見えます！！
巻き肩で視線が下を向いていると
それだけで老けてみえちゃいます。
でも、それは姿勢が悪いだけ。
側頭骨を１フロア上げるだけで
首が長くなるし
たるみもフェイスラインも
すっきりしてきます。
もちろんそれだけじゃなくて
姿勢が変わると
足裏の重心が変わってきます。
すると
親指に負荷が掛からなくなり
親指の曲がりが良くなってきます。
最初は足の裏がつる方も多いです。
でもそれは
足裏の筋力がないだけ。
毎日少しずつトライしていけば
だんだんと筋力がつき
できるようになってきます。
このように
姿勢が良くなると
外反母趾も改善してきます。
これが「外反母趾改善の基本」
今まで
「巻き肩改善エクササイズ」
「反り腰解消エクササイズ」
と別対策だったものが
たった一つで
すんでしまいます。
『1分でアーチができて外反母趾が良くなるマジック』
10月3日（金）20時から募集を開始する
「中村式 外反母趾改善プログラム」
でお届けします。
11月18日（火）から始まる
５ヶ月のオンライン講座です。
詳細はもうしばらくお待ちくださいね。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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