かかとがパカパカした靴で歩いている方
けっこういらっしゃいますね。
足を前に踏み出そうとかかとをあげると
かかとが脱げてしまう。
だから、かかとが脱げないように
あまり「かかとを上げずに」歩いているんですね。
これは「無意識レベル」の動作。
自分ではそんなふうに歩いてはいない!
と思っているでしょうけど・・・
それって「すり足」の歩きなんですよ。
どの方も
「高齢者の方の歩き」を見る機会はありますでしょ?
杖をついて、
あるいはショッピングカート(手押し車)を押して
少々歩くのがたいへんそうな方。
膝を曲げたまま、靴底を見せず
足をスリスリして歩いている。
それを見て
「歩くの大変そうだなあ。」と思っていないですか?
「自分はそんなふうにならない!」
と思っていないですか?
いえいえ、どっこい
あなたの歩き方は
その高齢者の方の「すり足歩き」と同じ
なんですよ!
「でも、私は杖もついてないし
歩くのが大変と思っていないわ~~!!」
今はそうでしょうね。
歩くのがつらいとは思ってないでしょう。
でも「すり足」で歩いていると
どんどん足の筋力が落ちてくるのです。
だって、本来は「あしゆびで蹴って一歩を踏み出す」
のが「正しい歩き方」
一歩ごとに「あしゆびの筋肉を使っている」
のです。
あまり歩かない方でも
1日5000歩は動いていると思います。
正しく歩いている方は
1日5000回あしゆびの筋肉を使っています。
でも毎日「すり足」の方は
あしゆびの筋肉を1日に一度も動かさないのです!!
これが10年、15年変わらずにそのままだと
どうなってしまうか想像つきますでしょ?
きっとお子さんから
「手押し車」をプレゼントされて喜んでいるおばあちゃん
になってしまいますよ。
「あしゆび美人の作り方」講座では
簡単な体操で効果的にあしの筋力を取り戻す方法を
お伝えしております。
それは同時に「ゆびの曲がりや巻き爪」など
「足のトラブル」から解放される方法でもあります。
「体力の衰え」はみなさん、
感じていらっしゃるでしょう。
それと同じで
「筋肉は使わないとドンドンなくなってしまう」
のですよ。
「今」気付いて本当によかったですね~。
__________________________________________________________
3月27日、60分のプライベートレッスン付き
「あしゆび美人の作り方」講座
満席になりましたが、「1席」ご用意しました。
→詳細&お申込みはこちらから
1月29日(木)「あしゆび美人の作り方」→満席にて終了
2月28日(土)「あしゆび美人の作り方」→満席
3月27日(金)「あしゆび美人の作り方」→残席1
→詳細&お申込みはこちらから
2月16日(月)「痛くないパンプスの選び方講座」
→増席も含め満席になりました
3月13日(金)「痛くないパンプスの選び方講座」
→2席増やしましたが、「満席」
4月以降先行案内ご希望の方はこちらからご登録ください。
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だから、かかとが脱げないように
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それを見て
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と思っていないですか?
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その高齢者の方の「すり足歩き」と同じ
なんですよ!
「でも、私は杖もついてないし
歩くのが大変と思っていないわ~~!!」
今はそうでしょうね。
歩くのがつらいとは思ってないでしょう。
でも「すり足」で歩いていると
どんどん足の筋力が落ちてくるのです。
だって、本来は「あしゆびで蹴って一歩を踏み出す」
のが「正しい歩き方」
一歩ごとに「あしゆびの筋肉を使っている」
のです。
あまり歩かない方でも
1日5000歩は動いていると思います。
正しく歩いている方は
1日5000回あしゆびの筋肉を使っています。
でも毎日「すり足」の方は
あしゆびの筋肉を1日に一度も動かさないのです!!
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どうなってしまうか想像つきますでしょ?
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「あしゆびケア」ビフォーアフター
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カラダハピネス!中村由起子
090-3590-0809
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